Hvordan spise sunt på temaparker

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , fremmer USA en livsstil basert på overspising og usunn mat. Selv om fornøyelsesparker presentere et morsomt alternativ for familiesammenkomster , har de en tendens til å ha mer usunne alternativer enn sunn mat valg . Men , vil du ikke gå sulten hvis du ønsker å spise rett på en temapark . Det er noen sunne valg tilgjengelig. Instruksjoner
1

Velg frisk frukt. Disney selger fersk frukt fra vogner tilgjengelig i ulike områder av fornøyelsesparken , i henhold til Theme Park Detective nettside. Legoland i California har også frisk frukt på steder over hele parken. Når du er i tvil, spør en temapark knytte til områder der du er sannsynlig å finne ubehandlet frukt eller en fruktsalat . Du kan også prøve å finne frukt på sit -down restauranter tilgjengelig i de fleste store fornøyelsesparker .
2

Spis en salat. Mange fornøyelsesparker har restauranter med salater . Legoland, for eksempel, har en gourmetrestaurant kalt Garden Restaurant. Bestille salater med en lett vinaigrette dressing i stedet for en tyngre , kremet dressing. Bestille en salat med et utvalg av grønnsaker , og bestille dressing på siden , slik at du kan legge den til din salat selv. Legg til to spiseskjeer med dressing eller mindre. Et dryss av ost , nøtter og frø legge sunt fett, ifølge University of Illinois , Springfield , nettside.
3

Velg frossen yoghurt eller en smoothie . På varme dager , velger frossen yoghurt i stedet for iskrem. Hopp til pålegg . Hakkede informasjonskapsler eller lagt godteri vil legge til sukker og kalorier til yoghurt . Smoothies laget med blandet frukt er også et godt valg .
4

Velg sunnere smørbrød. I stedet for å spise fet burgere , opt for wraps fylt med grønnsaker og en mager protein som kylling eller tunfisk . Du kan også spise en sandwich uten kjøtt , bare be om å utelukke kjøtt og legge til ekstra grønnsaker.
5

Se din del størrelser . Skjær et stort smørbrød i to, deler den andre halvparten med en venn eller et familiemedlem . Ved å spise i en fornøyelsespark sit -down restaurant , sørg for at grønnsaker tar opp mest plass på tallerkenen din .