Hvordan beregne Ideal Vekt for menn

Med så mange eksperter på mat , vekt og ernæring bare venter på å gi deg sin mening om hvor mye du bør veie , kan det være vanskelig å finne ut nøyaktig utvalg av hva din vekt bør være . Heldigvis er det en måte du kan finne ut målet vekt for deg selv . Instruksjoner
en

Mål høyden din og konvertere den til inches .
To

Bestem en base poeng å begynne å finne din idealvekt . For eksempel kalkulatoren på HealthStatus.com antyder en idealvekt av 114 pounds for en mann som er fem meter høye.
3

Legg til eller trekk fra fire eller fem pounds for hver centimeter du er høyere eller kortere enn basishøyden . For eksempel , hvis du er 5'10 ' , vil din idealvekt være mellom 154 og 164 pounds basert på basen høyde og vekt .