Hvordan vite om du er undervektig

Body mass index , eller BMI , bruker din høyde og vekt for å bestemme prosentandel av kroppen fett . Under dette systemet , er folk gruppert i en av fire kategorier basert på deres BMI : Under , Normal , overvektige eller fete . Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, er en person anses som undervektig hvis han eller hun har en BMI på mindre enn 18,5 prosent . Det er en rask og smertefri løsning hvis du ønsker å finne ut om du faller i denne kategorien . Du trenger
Scale
Målebånd
Pen
Papir på
Vis flere instruksjoner
en

Vei deg på skalaen for å bestemme din nøyaktige vekt i pounds eller kilo . Rund av til nærmeste hele tall hvis nødvendig og skrive dette nummeret på papiret.
To

Bruk målebånd for å fastslå det nøyaktige høyden i fot og inches eller centimeter . Få hjelp av en annen person hvis nødvendig . Rund av til nærmeste hele siffer om nødvendig og skrive dette nummeret på papiret også.
3

Åpne Body Mass Index kalkulator ( se Ressurser ) . Velg " Standard "-kategorien hvis du målt høyde og vekt i fot og pounds . Velg " Metric " fanen hvis du målt i centimeter og kilo .
4

inn høyden din i " Din Høyde "-feltet på kalkulatoren . Skriv inn din vekt i " Din vekt "-feltet . Velg " Compute BMI " for å fortsette .
5

Se på " Din BMI " feltet nederst i kalkulatoren . Legg merke til nummeret i feltet ; det representerer kroppen din fettprosent .
6

Se til høyre i kalkulatoren , ved seksjonen som heter " BMI kategorier . " Finn rekke tall din BMI faller i å finne ut om du er undervektig .