Hvordan håndtere vektøkning etter Gastric Bypass Surgery

Vektøkning etter gastrisk bypass kirurgi er en følelsesmessig og fysisk tilbakeslag , men det trenger ikke å være slutten av verden. Å få støtte og hjelp kreative måter å fornye forpliktelsen til å miste vekt kan med hell få deg tilbake på sporet for å miste pounds . Instruksjoner
en

Analysere og identifisere hva som utløser vektøkning . Vekttap kirurgi er bare første skritt i å få kontroll over vekten . Vektøkning etter gastrisk bypass kirurgi er ofte utløst av faktorer som bidro til den opprinnelige vektøkning .
To

få støtte . Støtte kan bli funnet på vekttap støtte grupper, mage bypass støtte grupper, nettfora , en-til - en rådgivning eller gjennom peer støtte fra andre gastrisk bypass pasienter .
3

Contact mage bypass kirurgi sentrum og spørre om hjelp. De fleste kirurgi sentre er bemannet med personell som kan gi hjelp og veiledning med vektøkning etter operasjonen .
4

Gjennomføre en vekt - tap plan for å takle vektøkning . Planen bør omfatte regelmessig mosjon , sunn mat valg etter mage-bypass operasjon retningslinjer og løpende støtte .
5

Utarbeide et system for å gjenkjenne vektøkning triggere og en plan for å håndtere de utløser når de oppstår . Å ha en plan på plass med alternativ atferd og reaksjoner for å velge mellom kan bidra til å redusere eller eliminere overdreven spising som fører til vektøkning .
6

Oppretthold håp og utholdenhet . Dens sa at det tar 21 dager å lage en ny vane og tusen dager for å mestre det . Ta det en dag av gangen .