Foods å fete opp en Baby

Unnlatelse av å trives er en løs definisjon som brukes til å beskrive en baby eller barn som ikke er å få tilstrekkelig tyngde i de tidlige stadier av livet . The University of Maryland Medical Center hevder at unnlatelse av å trives kan være knyttet til lav fødselsvekt og kroniske infeksjoner . Ifølge Barnas Hospital of Pittsburgh , en babyens vekstraten går ned med ett år , og i denne alderen de kan bli kresen . Melk

Formula eller morsmelk er alt som babyen kan fordøye opp til fylte ca seks måneder . Etter dette stadiet melk er likevel ernæringsmessig gunstig fordi det gir kalsium , men du kan begynne å introdusere andre matvarer . Verdens helseorganisasjon anbefaler amming opp til to års alder .
Frukt

The University of Michigan anbefaler at frukt ikke gis til barn under seks måneders alder . Fruit inneholder et utvalg av næringsstoffer , blant aminosyrer og fiber. Det finnes ulike måter å levere frukt i et barns kosthold . Du kan blande det med havregryn , gi små segmenter på snack tid , lage en blandet fruktjuice å drikke eller lage en frukt smoothie . Avokado er en " hjerte - sunn" kilde til fett og et godt alternativ for sunn vektøkning . Mashing opp litt avokado til en fin pure og blande det med annen frukt gjør det enklere å svelge .
Cereal

lav - sukker korn som havregryn og granola er en sunn måte å hjelpe vektøkning . Blandet med frukt , gjør havregryn en deilig , sunn frokost og kan serveres varm eller kald . Det kan kombineres med melk for ekstra kalsium .
Cheese

lav - fett ost og cottage cheese er gode valg for spedbarn vektøkning . Unngå ost som er høy i fett og salt , og alltid lese den ernæringsmessige informasjon på etiketten .
Peanut Butter

Verdens helseorganisasjon anbefaler peanøttsmør for alvorlig underernærte barn . Det er høy i energi og fett , og kan levere en konsentrert mengde av essensielle ernæring i krisesituasjoner . Bland peanøttsmør og banan i en bolle for å lage en sunn , fettstoffer og høy - energi- spredningen for smørbrød . Du kan også legge til peanøttsmør til korn .
Fjørfe

Lean fjærfe , som for eksempel kalkun blandet med potet er en sunn og proteinrik måltid for en pjokk . Det er viktig å innføre sunne " voksen" mat i ung alder , spesielt til en under barn .