Hvordan å drive en Matrix tredemølle

Tredemøller la deg gå for en spasertur eller en joggetur uten å forlate hjemmet eller gym . The Matrix T5x tredemølle er en kommersiell tredemølle med en 60 -tommers med 22 - tommers kjører område som har en hard voks reversibel dekk . Stigningen spekter av tredemøllen er fra 0 til 15 prosent , og turtallsområdet er 0,5 til 12 mph . Konsollen til T5x er en dot - matrix LED . Maskinen har en knapp quick- start-funksjon , og den kjører eller går programmet kan omprogrammeres on-the -fly . Instruksjoner
en

Trykk på Quick Start -knappen , og deretter knappen Manuell program . Trykk på Velg eller vente fem sekunder , og trykk deretter på Start. Tredemøllen vil begynne på 0,5 km /h med en 0 prosent stigning . Velg tidspunktet for manuell trening med opp-og ned -pilene . Trykk på Velg og deretter Start . Velg stigningsnivå på treningen med opp-og ned -pilene . Trykk på Velg og deretter Start . For å beregne kalorier du forbrenner , skriv inn din vekt med opp-og ned -pilene . Trykk på Velg og deretter Start .
To

Trykk på Program-knappen for å velge et treningsprogram . For eksempel , hvis du trykker på knappen Program til Rolling vises , deretter trykker du Velg fulgt av Start, vil dette simulere gå eller løpe på bølgende åser . Velg den treningstiden med opp-og ned -pilene , og trykk deretter på Velg fulgt av Start. Justere stigningen nivå for trening med piltastene , og trykk deretter på Velg fulgt av Start. Skriv inn din vekt med opp-og ned -pilene , og trykk deretter på Velg fulgt av Start.
3

Trykk på Target HR -knappen for å velge en pulsprogram. Du bør bruke pulsbåndetnår du kjører en pulsprogramslik at T5x kan overvåke dine hjerteslag per minutt . Velg den tiden av programmet med opp-og ned -pilene . Velg din alder med opp-og ned -pilene . Velg Prosent av makspuls ved hjelp av piltastene . Dette nummeret må være mellom 50 og 80 prosent . Velg Maksimal hastighet /høyde for å velge hastighet eller høyde som du ønsker å bruke i pulsprogram. Juster både med opp-og ned-pilene . Trykk på Start .