Hva får folk til å få vekt

? Vektøkning kan være forårsaket av en rekke faktorer som kanskje ikke er så opplagt som du kanskje tror . Mangel på mosjon og feil kosthold er bare to av grunnene til at folk legger på seg . Selv når du får tilstrekkelig mosjon og holde seg til et sunt kosthold , er det fortsatt andre faktorer som kan gjøre at du får ekstra pounds . Stopp din vektøkning ved å finne ut hva som forårsaker det . Dietter

Dietter er vel å få deg ned i vekt , men hvis du går på en diett som drastisk begrenser kalorier , vil du ikke lykkes i det lange løp . Ved å begrense kalorier , varsle deg kroppens overlevelsesinstinkt som bremser ned stoffskiftet og nekter å gi slipp på fett , i frykt for sult . Ifølge Marilyn Glenville nettstedet , mister mer enn 2 kg. per uke er usunn og betyr at du ikke mister vekt fra fett , men vekt fra muskler og vann . Etter slanking , når du går tilbake til å spise normalt, har stoffskiftet bremset ned . Noen matvarer du forbruker vil forbrenne sakte eller mest sannsynlig bli lagret som fett og føre til vektøkning .
Reseptbelagte medisiner

Når du arbeider med et medisinsk problem du kan få foreskrevet medisiner som forårsaker vektøkning . Ifølge Muscle and Fitness nettside , antidepressive medisiner som Paxil og Elavil føre til vektøkning . Andre mulige medisiner som kan forårsake vektøkning er de som behandler migrene , diabetes og beslag . Enkelte p-piller også føre til vektøkning . En lege vil være i stand til å komme med forslag til hvordan å kontrollere vektøkning avhengig av din medisinske tilstand eller han kan foreskrive andre medisiner som ikke gjør deg opp i vekt .
Stress

Kortisol , også kjent som kroppens stresshormon , kan være ansvarlig for vektøkning . Når du opplever høyt stressnivå , sender du hjernen en stress -signal , også kjent som " fight or flight respons ", som utløser frigjøring av kortisol og adrenalin . Kortisol er assosiert med vektøkning hovedsakelig rundt midten . Ved å kontrollere stressnivået i livet ditt , kan du redusere vektøkning . Praktisere meditasjon eller puste dypt kan hjelpe . Stress kan også føre til vektøkning fordi noen mennesker slår til mat for komfort . Det samme gjelder for andre følelser , som angst , depresjon , sinne og skyldfølelse .
Hypotyreose

skjoldbruskkjertelen, som ligger ved foten av halsen , er en organ som produserer hormoner som regulerer stoffskiftet , kroppstemperatur , puls og proteinproduksjon . Hvis skjoldbrusk er under- aktiv, kan du ende opp med å få vekt og føler seg sliten og kald . Legen kan ta en blodprøve for å bekrefte hypotyreose og han kan foreskrive oral medisiner for å bekjempe det . Tar medisin kan reversere noen av vektøkning .