Hvordan beregne din BMI ved hjelp Kgs

Din Body Mass Index er en nyttig måte å finne ut om du er undervektig , normal , overvektige eller fete . Beregnet ut fra din høyde og vekt , er det en estimering av kroppen fett , og er en god dommer av risikoen for sykdommer som kan oppstå med større kroppsfett . National Heart Lung and Blood Institute sier at en BMI under 18,5 er undervektig , mellom 18,5 og 24,9 er normalt , mellom 25 og 29,9 er overvektig og noe over 30 er overvektige . Ting du trenger
Metric bad skala
Høyde diagram på
Vis flere instruksjoner
en

Vei deg på skalaen og noterer resultatet .

to

Mål høyden din ved å stå i bare føtter mot en vegg med en høyde diagram , eller lage et merke på veggen på det punktet der kronen av hodet ditt når. Lag et notat av høyden din i meter
tre

Beregn din BMI ved hjelp av følgende formel : . Vekten din i kilo delt på kvadratet av høyden din i meter . For eksempel, hvis en kvinne som veide 70 kg og målte 1,65 meter, vil formelen være 70 delt på ( 1,65 multiplisert med 1,65 ), som blir 70 delt på 2,72 , som fungerer på 25,8 .