Hvordan beregne Body Fat Level

Hvis du trenger å gå ned i vekt av helsemessige årsaker , måle kroppen din mass index ( BMI ) kan indikere din nåværende kroppsfett nivå . Din BMI avgjør om du er undervektig , overvektig eller fete . Hvis du ønsker å måle kroppsfett nivå av helsemessige årsaker , BMI evaluerer din vekt, men ikke diagnostisere sykdom , ifølge Centers for Disease Control. Selv om overvekt er ofte premonitory for hjerteinfarkt , en full screening av legen din er den eneste måten å bestemme din generelle helse . Du trenger
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Multipliser høyden din ( i inches ) av seg selv , ved hjelp av kalkulatoren . For eksempel , hvis du er 73 inches høy, multiplisere 73 med 73 for å få 5329 .
To

Del vekt ( i pounds ) av din squared høyde . Hvis squared høyden er 5329 , og du veier £ 203 . , Dele 203 av 5329 for å få 0,0381 .
3

Multipliser kvotient ( resultatet av divisjonen ) ved 703 ​​. Resultatet er din BMI . Å multiplisere en kvotient av 0,0381 av 703 resultater i en BMI på 26,8 .
4

sammenligne din BMI til Centers for Disease Control standarder . Under 18,5 indikerer en under body mass; 18,5 til 24,9 indikerer en normal kroppsvekt; 25,0 til 29,9 indikerer en overvekt body mass; og over 30,0 indikerer en overvektig kroppsmasse. En BMI på 26,8 indikerer knapt overvektig .