? Hvis en person har naturligvis en liten appetitt , kanskje han har en hard tid å få vekt , fordi det er vanskelig å spise uten å være sulten . Det er like viktig ikke å være undervektig så det er ikke for å være overvektig . Underernæring kan føre til mange forskjellige plager , som for eksempel kronisk tretthet , håravfall , reduksjon i bentetthet , søvnløshet og økt risiko for infections.To få vekt naturlig , må du øke appetitten ; å gjøre det sunt innebærer nøye med å velge riktig mat for å optimalisere vektøkning . Det er naturlige urter og vitaminer som bidrar til å øke en persons appetitt slik at han kan få vekt på en sunn måte . Du trenger
Peppermint
Fennikel
Persille
Tiamin supplement på
Vis flere instruksjoner
en
innlemme mye protein i kostholdet ditt når du er sulten . Protein bidrar til å stimulere appetitten .
To
Drikk peppermynte te. Peppermynte er en naturlig urt som øker appetitten . Drikkevann 2 prosent melk er en frisk kilde for vitaminer , og det har en høy mengde av god fett. Søtningsstoffer melk med honning vil også hjelpe deg opp i vekt raskere .
3
Tygg på persille eller fennikel . Begge urtene vil føre til at du blir mer sulten . Du kan også tygge på en blanding av ingefær skiver og sitronsaft for å stimulere appetitten .
4
Ta en tiamin supplement . Tiamin er et vitamin som øker forbrenningen din , noe som vil stimulere appetitten .
