Hvordan bruke Affirmations å miste vekt

Mange har opplevd den forvandlende kraften av positive affirmasjoner . Deres negativ tankegang blir omprogrammert , og de finner sitt liv på vei i retning av at de alltid har ønsket . Affirmasjoner gi hjernen din de verktøyene som trengs for å motivere kroppen din til å endre , inkludert muligheten til å gå ned i vekt . Instruksjoner
en

Bestem deg for hvilken type affirmasjoner som du ønsker å bruke . Noen mennesker liker affirmasjoner som er skrevet ned på papir , mens andre bruker en CD med positive affirmasjoner spilt inn på det .
To

Lag et skript . Velge de ordene som du vil bruke til å motivere deg selv til å gå ned i vekt nøye . Affirmasjoner som du kan bruke inkluderer " Kroppen min har en sunn form og jeg veier rett mengde " eller " jeg vil gå ned i vekt i dag . " Hold affirmasjoner positiv og upbeat .
3

Lytt eller se på affirmasjoner konsekvent . Du bør bruke affirmasjoner flere ganger om dagen for å få dem til å være effektive .
4

Permit din underbevissthet til å ta over . Slapp av mens du ser på eller lytte til affirmasjoner og la dem sive inn din underbevissthet . Ditt sinn vil bli trent til å svare på dine ord .
5

Hold negative tanker i sjakk . Eventuelle negative bilder som du har om kroppen din vil runge i underbevisstheten din og hindre dine vekttap mål .
6

Se de pounds smelte bort . Du vil begynne å spise mindre fordi hjernen din har blitt opplært til å føle seg tilfreds med mindre mat . Din nye positiv tankegang vil også øke ditt ønske om å begynne å trene på en jevnlig basis .