Den basal metabolic rate eller BMR er en beregning som bestemmer hvor mye kalorier som man ville brenne selv om absolutt ingen aktivitet ble utført . Kalorier blir brent for å holde kroppens systemer kjører, og kalorier blir brent selv mens du sover . Den BMR er basert på høyde, vekt og alder. Den basal metabolic rate for de med diabetes er generelt høyere , men avtar med insulinbehandling . Metoden for beregning er det samme for de som har diabetes, og de som ikke gjør det; imidlertid kan diabetikere bruke BMR til å bestemme , med sine leger , deres ideelle vekter og hvordan man skal opprettholde disse vekter for å bidra til å styre sin type 2 diabetes. Du trenger
Kalkulator
Scale
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
Beregning Basal Metabolic priser
en
Step på skalaen , og få vekt i pounds .
to
Målt i høyden i inches .
3
Beregn BMR hjelp av formelen . For menn , er formelen 66 + ( 6,23 x vekt i pounds ) + (12,7 x høyde i inches ) - ( 6.8 x alder i år ) . For kvinner , er formelen 655 + ( 4,35 x vekt i pounds ) + ( 4,7 x høyde i inches ) - ( 4.7 x alder i år )
.
