Er å drikke mye vann er bra for Cutting Vekt

? Uansett hvilken diett en person velger , det ett råd som tilbys alltid er å drikke mye vann . Nyere studier viser at denne biten av folk visdom er sant . Drikkevann gjør hjelpe vekttap . The Study

En fersk studie gjort ved Virginia Tech viser at å drikke to 8 - unse glass vann før måltider hjelpemidler vekttap . Studien omfattet to grupper av voksne mellom alderen 55 og 75 som overholdt en lav - kalori diett gjennom hele studien . En gruppe drakk vann før måltider og den andre ikke .
Resultatene

Etter 12 uker , de ikke- vann drinkers mistet 11 pounds , men vannet drinkers tapt enda mer , i snitt 15.5 pounds . Etter studien , vann drinkers holde vekten av for et helt år , og mange mistet en ekstra pund eller to .
Betydningen

Senior forfatter av studien , Brenda Davy , PhD , sa , "Folk bør drikke mer vann og mindre sukkerholdig , høy - kalori drikker . Det er en enkel måte å legge til rette for vektkontroll . " Vannet fyller opp magen og folk føler seg fullstendig slik at de spiser mindre mat . Davy anbefaler at kvinner drikker ni kopper om dagen .