Hvordan beregne BMI Gjennomsnittlig & Faktorer

Holde en sunn kroppsvekt er en viktig del av den generelle helsen. The National Heart, Lung and Blood Institute bruker tre beregninger for å avgjøre om en person er overvektig : livvidde , tilstedeværelse av risikofaktorer for fedme og Body Mass Index, eller BMI . BMI er et nyttig, men begrenset verktøy . Fordi det bare ser på høyde og vekt , kan det overvurdere hvor mye kroppsfett i svært muskuløse mennesker . Men som en generell regel , kan BMI bidra til at du holder vekten i sjakk . Ting du trenger
Scale
Målebånd
Kalkulator
Penn og papir på
Vis flere instruksjoner
en

Mål vekten din i pounds på en skalere , og høyden din i totale inches med et målebånd . Hvis du vet din høyde i fot og inches , multiplisere føttene med 12 og legge til inches .
To

Bruk kalkulatoren til å multiplisere vekten din i pounds av 703 . Skriv ned nummeret som ble funnet .

3

Clear kalkulatoren og Square verdien du fant for vekten din . Noen kalkulatorer har en "X squared "-knappen ; hvis din gjør det ikke , skriv inn din vekt i pounds , trykker du på multiplikasjon -tasten og trykk likhetstegnet da. Skriv ned svaret .
4

Del det første nummeret ( høyde x 703 ) på det andre tallet ( vekt kvadrat) . Resultatet er ditt BMI-tall som er definert av Centers for Disease Control.
5 p Hvis dette tallet faller under 18,5 er du undervektig . Hvis det er mellom 18,5 og 25 , er du normal vekt . Dersom mer enn 25 , men mindre enn 30, overvekt . Og hvis din BMI er 30 eller høyere , blir du vurdert overvektige.