Hvordan Detox hjemme å miste vekt

Kombinere avrusning og vekttap er en smart måte å rense ut kroppen , få sunnere og miste uønsket pounds . Hjemme avgiftning programmer kan oppnås på flere måter . Siden de fleste giftstoffer og kjemikalier lagres i fettavleiringer i kroppen , når en person mister fett , disse urenheter inn i kroppen . Mens kroppen er selvrensende, er noen ganger ekstra hjelp er nødvendig for å fjerne alle akkumulerte avfall . Med mindre endringer i livsstilen din , kan du gå ned i vekt og avgifte kroppen . Instruksjoner
en

Tren regelmessig . Alle leger anbefaler å trene et par ganger i uken for å forbedre den generelle helsen . Aerob trening som løping , gange eller dans hele forbrenne fett , og dette fører til vekttap . Men aerob trening også detoxifies kroppen . Som hjertet pumper raskere , sirkulasjonen øker . Mer blod beveger seg gjennom hele legemet og bærer oksygenrikenæringsstoffer. Lymfe væske også øke i blodsirkulasjonen og fjerne giftstoffer fra kroppen . Hvis du bygger opp en god svette , blir skadelige materialer skilles ut gjennom porene . Den dype pust gjort mens du trener utgivelser karbondioksid fra kroppen gjennom utpust .
To

Prøv en rask. En rask er en utmerket måte å gi fordøyelsessystemeten pause . Ved å ikke spise mat for en dag eller så , kan kroppen bruke sine energireserver til å fokusere på selvhelbredelse . Under en rask bare væsker som vann , er fruktjuice og urtete tatt . En rask ikke bare renser ut kroppen , men det kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt selv om stoffskiftet bremser ned når maten ikke er fordøyd på en jevnlig basis .
3

Spis små måltider av økologisk mat . Mye av giftstoffer i kroppen vår kommer fra maten vi spiser . Mat har skadelige stoffer som konserveringsmidler, plantevernmidler , nitrater, syntetiske stoffer og mat fargestoffer . Økologisk mat bruker langt mindre av disse skadelige materialer , så ved å spise mer naturlig mat du redusere mengden av giftstoffer som kommer inn i kroppen din . Spise små måltider øker metabolic rate slik at maten er fordøyd raskere .
4

Drikk mye væske for å avgifte nyrene . Nyrene fjerner avfallsstoffer fra blodet . Dette organet filtrerer blodet og sender alt rusk , avfall og giftstoffer til blæren . Blæren lagrer disse avfall inntil de blir fjernet via urinering. Drikker masse vann i løpet av et vekttap programmet er en flott måte å føle deg mett , og også for å skylle ut nyrene . Hvis du ønsker ekstra hjelp prøve UVA Ursi , en urt som er kjent for å rense nyrene .
5

Spis mer fiber å rengjøre kolon . Rengjøring av tykktarmen er svært viktig i avgiftning . Etter fordøyelse, ubrukte deler av maten går inn i tykktarmen. Å spise mye fiber legger bulk og gir deg en full følelse så din spiser mindre . Fiber bidrar også til å eliminere forstoppelse så avføring beveger seg gjennom tarmen og ut endetarmen i et raskere tempo , og reduserer muligheten for at giftstoffer i avføringen vil bli reabsorbert av tykktarmen.
6

Rengjør leveren. Leveren er det største organet i kroppen , og er ansvarlig for en rekke viktige funksjoner som for eksempel å bryte ned fett . Leveren detoxifies også kroppen . En måte å holde leveren rent og fungerer på topp kapasitet er å bruke melk tistel , en urtemedisin .