Kosthold for en under aktiv skjoldbrusk

Skjoldbruskkjertelen er kroppens stoffskifte regulator . Ligger i nakken , skiller denne lille kjertelen et hormon som hjelper kroppen å omdanne mat til energi . Personer med en aktiv skjoldbruskkjertel har lavere mengder av skjoldbrusk hormoner i sine systemer enn de trenger, og derfor har lavere metabolisms . Medisinering

De med en aktiv skjoldbruskkjertel , eller hypotyreose , generelt opplever en vektøkning eller har en vanskelig tid å miste overflødig vekt de allerede har . Uheldigvis, på grunn en under thyroid er et resultat av en hormonell ubalanse , er det ingen matvarer som vil motvirke virkningene av hypotyroidisme . Et syntetisk hormon i pilleform må tas for å bringe hormonnivået tilbake i balanse . Imidlertid vil et riktig kosthold bidra til å bremse eller hindre overdreven vektøkning mens skjoldbruskkjertelen er underproducing .
Mat arkiv

Personer med en aktiv skjoldbruskkjertel bør fokusere på å spise sunt og balanserte måltider . Vektøkning kan være umulig å unngå med en aktiv skjoldbruskkjertel og vekttap svært vanskelig; imidlertid opprettholde sunne matvaner kan bidra til å redusere disse negative effektene . Spis et kosthold rikt på frukt og grønnsaker . Disse matvarer har høyt vanninnhold og en lav mengde kalorier , noe som gjør dem lettere behandles av kroppen . Også , magert kjøtt som kylling og fisk gir viktige proteiner og fett i kombinasjon med lave nivåer av skadelig mettet fett . Unngå steking eller koking med for mye smør eller olje for å hindre ellers sunn mat blir for fet . Videre unngå matvarer som er sterkt bearbeidet , som de er vanskeligere for kroppen å bryte ned , noe som virker til din skade for de som allerede bekjempe et nedsatt stoffskifte . Salt bør også brukes med måte som det fører til at kroppen å holde på vannet , og skaper ekstra vann vekt .
Balance

Ved å fokusere på å spise sunt ved å begrense fet og bearbeidet mat , noen mennesker tar dietten for langt og ikke bruker nok kalorier . Det er viktig ikke å sulte kroppen din når du prøver å oppnå en sunn vekt , fordi å nekte kroppen din kaloriene den trenger for å fungere kan føre deg til å få i stedet for å gå ned i vekt . Økende vekt under slanking eller prøver å spise mer health er et resultat av kroppen går inn i en tilstand av sjokk og lagring i stedet for å brenne fett fordi den ikke vet når det vil få drivstoffet den trenger for å fungere skikkelig igjen . Rådfør deg med din lege om noen diett modifikasjoner for å sikre at de tiltakene du tar vil hjelpe i stedet for å hindre vekten din kamp med en aktiv skjoldbruskkjertel .