Slik konverterer kalorier til kilojoule

Holde til kosthold mens du reiser i utlandet kan være veldig vanskelig . Du ønsker å prøve alle de deilige og spennende mat du støter på , og planlegging av måltider er ikke det samme som når du er hjemme . For å gjøre det enda vanskeligere , er internasjonal merking av matvarer ikke det samme i alle land . Kalorier og kilojoule er begge målinger av energi , men mange lands mat pakker liste ene og ikke den andre . Her er hvordan å konvertere kalorier til kilojoule og planlegge for kostholdet ditt . Du trenger
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Husk at en kalori i det amerikanske systemet er faktisk en kilocalorie ( kcal ) . Noen internasjonale liste mat etiketter kilokalorier i stedet for kalorier , så ikke la dette forvirre deg
to

Hold denne konverteringen i tankene : . En kilocalorie ( kcal ) er lik 4,182 kilojoule (kJ) . Det kan være lettere å runde 4.182 ned til 4 hvis du ikke kan ta med en kalkulator med deg til supermarkedet .
3

Multipliser antall kalorier ved 4,182 å lære antall kilojoule . For eksempel , en 1/2-cup servering av hvit ris har 160 kalorier og 669,12 kilojoule .