Hvordan beregne en nøyaktig BMI

blader, tv og filmer nåværende standarder for hva en sunn vekt ser ut. Dessverre , kan Hollywood bilde av hva en kropp bør være være fryktelig skjevt. Det er allment kjent at det å være for tynn eller for tung kan føre til helseproblemer . Så hvordan kan du vite riktig vekt for deg ? BMI står for kroppsmasseindeks og er et mål på kroppsfett basert på en persons høyde og vekt målinger . Ved å nøyaktig bestemme din BMI , vil du være i stand til å vite hva din sunn vekt rekkevidde er . Du trenger
Vekt måling
Høyde måling
Calculator ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner arkiv Å finne din BMI nøyaktig
en

måle din vekt og høyde . Du kan bruke pounds eller kilo for vekt og inches eller meter for høyden .
To

Square figuren for din høyde . For eksempel, hvis du er 65 inches høy, vil du fullføre følgende ligning : 65 x 65 = 4225

tilsvarende i meter ville være 1,65 ( m ) x 1,65 = 2,72

3

Multipliser vekten din i pounds med antall 703 Hvis du veier 140 pounds , ville eksempelet se slik ut : . 140 x 703 = 98420 den tilsvarende vekt i kilo er 63,5 . Hvis du bruker kilo, er ingen multiplikasjon nødvendig .
4

Del forrige tallet med din høyde kvadrat . For det tommer /pounds versjon , ville ligningen være : 98420 /4225 = 23.29

For den europeiske modellen, dele vekten i kilo med din høyde i kvadrat meter : 63,5 /2,72 = 23,35

5

Tolk resultatene . Din BMI er 23.29 eller 23.35 , avhengig av hvilken type høyde og vekt målinger du brukte . Begge tallene kan avrundes til 23. . En score på 18,5 til 24,9 regnes som en normal vekt . Mindre enn 18,5 er undervektig . En score på 25 til 29,9 overvekt og en poengsum på 30 og over er kalt " overvektige ".