Hvordan redusere løs hud

Du har nylig mistet en betydelig mengde vekt - gratulerer ! Men nå har du mye left huden der vekten pleide å være . Dr. Jason Spector , en assisterende professor i plastisk kirurgi ved Cornell University, sier huden begynner å miste sin elastisitet når det har blitt strukket til et visst punkt ; deretter , kroppen produserer flere hudceller for å kompensere. Dette er grunnen til løs hud har en tendens til å henge rundt etter en person har mistet mye vekt , spesielt hvis vekttapetinntraff suddenly.Reduce overflødig hud gjennom riktig hudpleie , kosthold , mosjon og kirurgi . Instruksjoner
en Bruk en eksfolierende svamp for å fjerne døde hudceller og fremme sirkulasjon .

Øke hudens elastisitet gjennom riktig hudpleie . Eksfoliere huden din daglig for å fremme opplag og ny hud vekst . Påfør en exfoliator på huden og bruke en kropp loofah eller peelinghanskerå massere bort døde hudceller i en sirkelbevegelse . Skyll grundig . Bruk en fuktighetskrem som inneholder aloe vera -ekstrakt gjærekstrakt , soyaprotein og hyaluronsyre . Disse ingrediensene vil stimulere produksjonen av kollagen og elastin og hjelpe huden bedre absorbere vann .
2 Drikk minst åtte glass vann hver dag .

Drikk minst 64 gram ( åtte glass ) vann hver dag . Hydration er nøkkelen til å forbedre helsen til huden og opprettholde elastisitet , ifølge Jonathan Ross , eieren av Aion Fitness nær Washington , DC
3 Vitamin C fremmer kollagenproduksjonen som holder huden stram .

Opprettholde en lav - fett diett etter vekttap . Konsumere magre proteiner og unngå mettet fett og raffinert korn . Spis fullkorn samt høy - fiber grønnsaker og frukt for å holde huden hydrert og oppmuntre eliminering av giftstoffer . Spis mat med høyt vitamin C og andre antioksidanter for å holde huden stram og redusere rynker .
4 Toning musklene vil redusere forekomsten av slapp hud .

Utfør toning og styrketrening for å øke muskelmasse og erstatte fettet du tapt. Ved toning musklene , vil du stramme huden din og redusere sagging utseende , sier Cedric Bryant , Ph.D. av American Council on Exercise .
5

Rådfør deg med en plastisk kirurg for å diskutere alternativer for å redusere overflødig hud kirurgisk. Dr. Spector anbefaler pasienter vente i seks måneder etter deres første vekttap for å se om deres hudens utseende ikke blir bedre av seg selv .