Årsaker til fedme

. Fedme er preget av en overskytende beløp av kroppsfett , eller en kroppsmasseindeks større enn 30 Denne overvekt er ikke bare fysisk ødeleggende , men det kan også føre til alvorlige helseproblemer , som for eksempel diabetes , kreft , og høyt blodtrykk. Fedme er forårsaket av en rekke faktorer , og bare ved å identifisere årsakene til en persons overvekt kan du begynne å behandle denne tilstanden . Diet

En av de viktigste årsakene til fedme er dårlig kosthold , spesielt , tar i mer kalorier enn nødvendig for å støtte en persons daglige aktivitetsnivå . For å illustrere dette , trenger du bare å sammenligne gjennomsnittlig kaloriinntaksom gjelder andelen av befolkningen klassifisert som overvektige . Fra 1971 til 2004 i USA , den gjennomsnittlige daglige kaloriinntakfor kvinner økte med 335 kalorier om dagen , mens den gjennomsnittlige manns kaloriinntaket økte med 168 kalorier om dagen . I samme periode , fedme rate i USA økte fra 14,5 prosent til 31 prosent . For å bidra til å forhindre fedme , bør en person matche antall kalorier som forbrukes til antall kalorier brukt daglig gjennom trening og andre aktiviteter .
Inaktivitet
p Som teknologien har blitt bedre å gjøre livet lettere over flere tiår , har det også mulig for oss å være mer lat . Biler er mer utbredt enn noensinne, så færre folk vandre . Frosne matvarer og fast- food restauranter å holde oss fra å måtte lage mat , noe som gjør oss mindre oppmerksomme på ingrediensene som brukes i maten vår , og vi trenger ikke å anstrenge mye energi for å koke den . Med Internett og e-post , folk ikke lenger trenger å fysisk gå til butikker , gå post et brev eller utføre andre oppgaver . Denne nedgangen i fysisk aktivitet betyr færre kalorier blir brent , noe som fører til vektøkning og , til slutt , fedme .

Følelser

Mange overvektige personer kategorisere seg selv som emosjonelle eaters . Dette betyr at de kan spise når trist , deprimert eller til og med feire . I store deler av verden , er mat forbundet med gode tider . Vi gjør sukker - lastet kaker for å feire en bursdag , tar vi venner ut på middag , og store måltider er vanlig for ferie sammenkomster . Ved å spise mat for andre grunner enn sult , bygger vi opp et kalorioverskuddi kroppen vår . For hver 3500 kalorier vi spiser , og ikke brenne av , kroppsvekt øker med £ 1 Over tid kan dette føre til fedme .
Genetics

Genetics kan ikke føre en person til å være overvektige , de kan foreta en individuell mer utsatt for vektøkning . De med overvektige foreldre er sannsynlig å bli overvektige selv. En person med overvektige familiemedlemmer er 30 prosent større sannsynlighet for å bli overvektige enn en person uten fedme i familien . I tillegg til genetikk , kan familievanermedføre vektøkning. Barn lærer matvaner i ung alder . Som de ser deres familier matlaging og spise store måltider , er disse vanene inngrodd , som fører til økt risiko for fedme i fremtiden .
Medical Problemer

Selv om bare 1 prosent til to prosent av fedme tilfeller kan tilskrives helseproblemer , er antall mennesker ganske betydelig . Fedme kan være forårsaket av en langsom metabolisme , skjoldbrusk problemer eller problemer med hormonproduksjon . Sykdommer i binyrene , som Cushings syndrom , gjør man spesielt utsatt for rask vektøkning . Noen alvorlige hjerte-og nevrologiske lidelser kan også føre til overvekt hvis den forblir ubehandlet . Psykologiske problemer , som depresjon eller binge spiseforstyrrelser , kan føre til vektøkning eller fedme i tillegg.