Frukt Dietter å detox kroppen din

En detox diett fjerner giftige stoffer fra kroppen og har som mål å minimere eller eliminere mengden av kjemikalier som en person får i seg . Noen bruker detox dietter som et middel for å miste eller kontrollere vekten . Det er hyppig brukt av de som praktiserer holistisk medisin . Hvorfor frukt?

Frukt brukes i en detox diett fordi mange er lastet med vitaminer, mineraler og fiber , og har et høyt vanninnhold . En frukt detox diett kan inneholde noen form for frukt : fersk , frossen , tørket , hermetisert eller Juiced
typer frukt

Fyll opp på følgende frukt i en . frukt detox diett : . epler , bananer , solbær, grapefrukt , appelsiner, rosiner , pærer, nektariner , bringebær, jordbær , fersken, plommer , kiwi, fiken , druer , mango og vannmelon ( se Ressurser )


fruit juice

Hjemmelagde fruktjuicer og frukt juice smoothies er også brukt. Butikk-kjøpte juice bør være ren og usøtet .

Fordeler

Mange hevder økt energi , bedre fordøyelse , klarere hud , bedre konsentrasjon , regelmessig avføring og en generell følelse av velvære .
bivirkninger

Den vanligste klagen på en frukt dextox kosthold er hodepine . Andre bivirkninger er diaré , forstoppelse , irritabilitet , akne og sult ( se Ressurser ) .
Forsiktighets

Gravide og ammende kvinner , barn og personer med anemi , nyresykdom , stoffskiftesykdommer , kreft , spiseforstyrrelser , kroniske tilstander og spesielle genetiske sykdommer bør ikke prøve en frukt detox diett .
Starte og avslutte arkiv

detox dietter brukes som oftest 3-7 dager . Etter en detox diett , bør sunn mat innføres sakte . Mange kritikere hevder at de skal være verdiløs , farlig og unødvendig .