Hvordan finne den Gjennomsnittlig vekt for høyde

kan du finne gjennomsnittlig vekt for din høyde ved hjelp av en gjennomsnittlig høyde og vekt diagram . Å vite gjennomsnittlig vekt for din høyde er et nyttig verktøy for å sette dine treningsmål . Instruksjoner
en

Mål høyden din hvis du ikke allerede vet hvor høy du er . Spør en venn til å hjelpe . Sørg for å måle høyden din uten å ha på sko for en nøyaktig høydemåling . Spill din høyde .
To

Vei deg . Spill inn vekten .
3

Avgjør om du har en liten , middels eller stor ramme . Hvis du kan omringe håndleddet på knoklene lett med tommelen og langfingeren , er rammen liten . Hvis tommelen og langfingeren ikke møtes, er rammen stor . Hvis tommelen og langfingeren møtes , men tett , er rammen medium .
4

Finn din høyde på en gjennomsnittlig høyde og vekt diagram . Les hele gjennomsnittlig høyde og vekt diagram for å finne din ideelle gjennomsnittsvekt . Finn din nåværende vekt på gjennomsnittlig høyde og vekt diagram for å avgjøre om du trenger å gå ned i vekt eller opp i vekt til i den gjennomsnittlige vektområdet for din høyde .
5

Legg merke til om du er undervektig , overvektig , eller i nærheten av gjennomsnittlig vekt for din høyde .