Hvordan få Katherine Heigl Body

Katherine Heigl steg til berømmelse på den populære TV-serien " Greys Anatomy ", og har siden spilt i filmer . Dette berømmelse i kombinasjon med hennes flotte utseende har pusset bilde av henne i blader og på skjermene . Hvis du ønsker å få en kropp som Katherine Heigl , må du spise og trene som henne . Instruksjoner
en

leie en personlig trener for å holde deg motivert og jobber til det nivået som trengs for å holde kroppen i god form . Katherine Heigl gjør sitt trening med trener og 5 Factor Diet skaperen Harley Pasternak .
To

Gjør hver treningsøkt telle ved å trene på et intenst nivå , slik at du kan spare tid og likevel få gode resultater . Kombiner kardiovaskulær trening og styrketrening aktiviteter i hver økt . Katherine Heigl har vanligvis en treningsøkt fem ganger i uken i alt fra 25 til 50 minutter hver økt .
3

hoppe tau , jogge eller klatre en trapp for å varme opp de første fem minuttene . Flytte inn i en krets trening som bygger din styrke i hele kroppen din .
4

Inkluder fire sett med 25 repetisjoner av bevegelser som vil målrette alle de store muskelgruppene i kroppen din slik som lunges , crunches og øvre - organ fluer med vekter på ca 5 til £ 10 hver. Legg en cardio trening for løping, klatring trapper , elliptiske trening eller sykling i ca 20 minutter og avsluttes med en kule ned hvor du går og strekke kroppen din .
5

Spis en diett som er høy i protein og fiber som 5 Factor Diet at Katherine følger eller har måltider levert til deg for å gjøre det enklere . Tillat deg selv en jukse måltid en gang i uken for å redusere sjansen for å bryte din diett på binges . Katherine spiser matvarer som frukt smoothies , hummus , salater, brun ris , grønnsaker og magre proteiner som sjømat .