Hvordan beregner den ideelle BMI

Body Mass Index er en matematisk formel som brukes for å identifisere andelen av fett en person er bærer . Denne målingen er en mer presis indikator på generelle helse enn bare vekt alene , som det tar sex , høyde og kroppstype i betraktning . Det finnes tallrekkefølger på indeksen som presisere nivået av fett og indikerer om den nåværende vekt faller inn i en sunn rekkevidde eller ikke . Instruksjoner
en

Stå på dine bare føtter , tilbake mot en flat vegg med hælene berøre veggen , for å måle høyde nøyaktig. Ta en innbundet bok og legg den på toppen av hodet ditt . Ser rett frem, gjør en liten merke på veggen hvor bunnen av boken berører veggen. Ta et målebånd , og måle fra undersiden av veggen til merket. Dette er din høyde .
To

Mål din vekt med en nøyaktig skala . Før du gjør dette , sørg for at din skalaen er riktig kalibrert . Startverdien må være null for en nøyaktig lesing. Hvis det ikke er det, justere skalaen eller flytte den til et sted der gulvet er flatt . Fjern alle klærne og stå på en skala . Les verdien og ta det opp .
3

Ta verdiene av høyde og vekt , og sett dem inn i formelen . The Body Mass Index verdi er den totale kroppsvektdelt på høyde . Vekten er tiltak i kilo og høyde er målt i meter . Verdien er kroppen din mass index .
4

Beregn din kroppsmasseindeks . Mindre enn 18,5 regnes som undervektig . Hvor som helst mellom 18,5 og 24,9 er sunt . En BMI 25 til 29,9 er mer enn sunn vekt , og 30 eller høyere er en usunn eller obese vekt .
5

Multipliser din ideelle BMI etter høyden din i meter . Løsningen er din idealvekt i kilo . Beregn for både lavere verdi på den ideelle BMI serien , 18,5 samt høyere verdi , 24,9 for å se den laveste og høyeste vekt du kan være å falle innenfor den ideelle BMI rekkevidde .