Helse og Sykdom
Vei deg på en jevnlig basis . Minor svingninger er normale , men betydelig tap uten å prøve kan være et tegn på andre helserisiko . Også være oppmerksom på kroppen din endringer uten bruk av en skala . Ta hensyn til huden din , størrelsen og formen på ansiktet ditt , og hvordan klærne passer .
To
Spør deg selv spørsmål om din siste livsstil . Har det skjedd endringer i ditt hus eller liv at økt stress nivå ? Har du gjort en endring i kostholdet ditt eller kutte ut noen matvarer ? Har du vært trener mer eller mindre ? Har du begynner å ta en ny medisin ? Har du en smertefull munn sår eller tann som hindrer deg fra å spise normalt ? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene , er at sannsynligvis årsaken til vekttap .
3
Ta kontakt med en medisinsk faglig hvis vekttap fortsetter eller du kan ikke diagnostisere årsaken selv . Det er lurt å oppsøke lege hvis du selv-diagnostisere fordi det kan være en alvorlig skjult medisinsk problem . Legen vil måle vekt og stille spørsmål om familien din historie og livsstil .
4
la legen til å gjøre flere tester for å sikre at vekttap er ikke et symptom på en underliggende sykdom . Noen årsaker til utilsiktet vekttap er kreft , fordøyelsesproblemer , kronisk diaré , anoreksi , depresjon og infeksjon . Legen din kan sjekke blodtrykket ditt , skjermen for kreft , utføre en diabetes -test , og stille deg spørsmål om din emosjonelle stabilitet .
5
Unn vekttap henhold til legens diagnose . Hvis vekttap er et symptom på et annet problem som for eksempel sykdom eller kreft , følger legens instruksjoner . Alltid opprettholde et sunt og balansert kosthold . Ikke forsøk å kurere utilsiktet vekttap ved overspising eller avslutte ditt treningsprogram .