Hvordan å miste vekt Når ha hormon Trouble

Ofte når kroppene våre er hormonelt ubalansert , symptomer oppstår som kan gå ubemerket av dem som lider av ubalansen . Symptomer på hormonelle ubalansen påvirker mange mennesker hver dag; Men kan disse menneskene ikke vet hvordan du skal behandle problemet . Mens spise godt og trene er viktige deler av å miste vekt , kan det ikke være nok hvis du opplever hormonelle problemer . En av de vanligste symptomene er vektøkning eller manglende evne til å gå ned i vekt , et problem som kan rettes opp gjennom riktig behandling og livsstil justeringer . Instruksjoner
en

Redusere overflødig østrogen i kroppen din . Overflødig østrogen kan forårsake så mye skade som dårlige matvaner eller mangel på mosjon hos både menn og kvinner , forteller Natasha Turner , ND De som lider av overflødig østrogen kan ha en hormonell ubalanse som får kroppen til å produsere for mye av hormonet , eller hormonet kan bli introdusert til kroppen fra ytre påvirkninger , inkludert plantevernmidler , plantevernmidler og veksthormoner . Dette kan føre til et overskudd av kroppsfett rundt hoftene , problemer med å miste vekt , lav libido , depresjon og tap av muskelmasse . Redusere mengden av østrogen i kroppen din kan gjøres ved å unngå matvarer som dyrkes med giftige plantevernmidler , plantevernmidler og veksthormoner , eller ved å ta hormontilskuddsom er foreskrevet av lege .
To

redusere stressnivået . Når kroppen din gjennomgår situasjoner med kronisk stress, er kortisol slippes ut i blodbanen . Ifølge Natasha Turner , kan ND , et overskudd av kortisol føre til vanskeligheter med å miste vekt , økt appetitt og metabolske nedgang . Hvis du lider av kronisk stress, angst eller posttraumatisk stresslidelse , begrense stressnivået gjennom terapi eller medisiner kan bidra til å redusere mengden av kortisol i blodet , noe som gjør det enklere for deg å slippe pounds .

3

Sov godt om natten . Hvor mye søvn du får, i tillegg til kvaliteten på søvn du får, kan bidra til en økning av hormonet leptin og en nedgang i hormonet ghrelin , melder WebMD ansatte . Leptin , som produseres i fettceller , sender signaler til hjernen , som forteller deg at du er full, mens ghrelin stimulerer appetitten . Når mengden av tiden du sover reduseres , eller når kvaliteten på søvnen din synker , leptin produksjon også bremser ned og ghrelin produksjonen øker , får deg til å føle deg mer sulten neste dag .