Hvordan å miste muskel raskt

Noen mennesker foretrekker å kutte ned muskelmassen til å endre sitt utseende, mens andre kanskje trenger å miste muskler på grunn av en medisinsk tilstand . I begge tilfeller kan miste muskel være svært farlig, og er vanligvis ikke anbefalt av de fleste ernæringsfysiologer . Å miste muskler er oppnådd i nesten samme måte som slanking for å miste fett . Å miste muskler fort , må du kombinere mange teknikker for å få maksimale muskel tap resultater . Instruksjoner
en

Kutt ned på å spise noen overflødige kalorier , inkludert magert kjøtt og proteiner . Spis mer kalorier fra karbohydrater og fett, og mindre kalorier fra protein kilder .
To

Step opp ditt hjerte- rutine på treningsstudioet. Doing hjerte-øvelser veldig ofte , for lange strekninger , og på tom mage kan føre til at kroppen til å forbrenne overflødig muskler .
3

Spis sporadisk eller sjelden . Dette fører til at kroppen din til å gå inn i sult -modus , og brenner muskel i stedet for fett .
4

Sitte eller ligge ved enhver anledning . Stillesittende vaner holde våre kropper i en katabolsk tilstand , noe som fremmer forverring av muskelmasse .