Smoothie Fasting Diet

Smoothie fasting er en populær metode for kortsiktig vekttap . Det innebærer vanligvis faste på bare juice eller smoothies for alt fra 24 timer til mer enn en uke , og heller spise noe annet , eller begrense kostholdet til grønnsaker . Juice eller Smoothies

Juice er laget av fersk frukt og grønnsaker ved hjelp av en juicer . Frukt eller grønnsak er presset gjennom juicer og bare saften er fortært . Smoothies er laget av hel frukt eller grønnsaker , og blir most i en blender, noen ganger yoghurt , melk , havre eller kli er lagt til. Enten juice eller smoothies kan brukes .
Varighet
p Det vanligvis ikke tilrådelig å starte en lang smoothie fort med en gang . Som faste innebærer kun drikker smoothies eller juice for opptil en uke , kan det være vanskelig å følge. Drikk 04:57 smoothies eller juice om dagen i 24 timer og deretter bygge opp mot en lengre varighet .

Fordeler

Dr. Cynthia Foster MD , en lege som extols løse dyder juice fasting , hevder at du kan rense kroppen , og med kurere kroppen for sykdommer som kreft . Men mange mennesker bare bruker juice eller smoothie fasting å miste vekt raskt ; og slik ekstrem diett bør ikke fortsette i lengre tid .
bivirkninger arkiv

Bivirkninger kan tilsynelatende være alt fra hodepine , kvalme og svimmelhet til dårlig ånde og en furry tungen mens kroppen fjerner giftstoffer .
Advarsel

Fasting av noe slag , inkludert juice fasting og smoothie fasting bør ikke være forsøkt av noen uten først å sjekke med en lege eller medisinsk faglig . Spesielt de med diabetes eller noen alvorlig medisinsk tilstand .