Hvordan bli kvitt overflødig hud forårsaket av kroppsfett

Å miste mye vekt raskt kan resultere i stygge , slapp hud . Etter alt det harde arbeidet satt til å miste vekt , kan dette være nedslående . Marcus og Lisa Warnes , eksperter med vekttap for travle mennesker , sier slapp hud oppstår for en rekke årsaker , blant annet hurtig vekttap , masse av vekttap , tap av muskler, dehydrering , dårlig ernæring , alder og genetikk . I de fleste tilfeller , er alt du trenger å gjøre for å miste den slapp hud til å fortsette å gjøre det du har gjort , med en liten modifikasjon . Kun i sjeldne tilfeller vil plastisk kirurgi være nødvendig . Du trenger
Exfoliating scrub
Figur av typisk kaloriinntakpå
Vis flere instruksjoner
en

Få en god peeling skrubb . Louis Dorman med Body Building anbefaler på jakt etter produkter som inneholder gjærekstrakt , aloe vera og soyaprotein . Ifølge ham , disse ingrediensene arbeide for å stramme opp huden og stimulere kollagen og elastin produksjon . En annen bestanddel som kan være nyttig er hyaluronsyre. Dorman sier at det er en naturlig kjemisk stoff som finnes i huden som blir tømt over tid. Finnes i helsekostbutikker som et supplement , bidrar hyaluronsyre også å gjenopprette vann til eldre hud og hud som har blitt strukket for noen tid . Sandy Simmons med bindevevssykdom nettstedet påpeker at fra og med 2010 , har dette tillegget ikke vært godt studert . Fordi kroppen ser ut til å ha et optimalt nivå , anbefales det at du får råd fra en lege før du bruker .
To

Exfoliate hver dag for å fjerne tørre, døde hudceller . Selv om dette er en prosess som forekommer naturlig , øker eksfolierende sirkulasjonen til huden og oppfordrer hudforyngelse på en raskere hastighet . I hvilken grad huden din vil slå tilbake , avhenger av hvor lenge det var strukket , din alder og genetikk . Etter dusjen , bruke strekk kremer å ytterligere hjelpe huden med å komme .
3

Hold på kostholdet ditt for å hjelpe deg å miste kroppsfett , selv etter skalaen sier du har nådd målvekten . Som Paul Brown , forfatteren av The Fat Guide, forklarer , hurtigvirkende dietter har en uønsket bivirkning av at du mister ca et og et halvt pund av muskel for hver kilo kroppsfett tapt . Som et resultat , kan skalaen reflektere at du har truffet målet ditt i vekt , selv om det er en ubehagelig mengde hud fortsatt samlet rundt midjen din . Dette er fordi du fortsatt beholde en god del av kroppsfett . Bruk din kalori diagram å "bryte din diett " hver så ofte --- en gang i uken eller en gang i måneden --- for å fylle opp din mager muskel . Brown forteller at du " bryte din diett " ved å fortsette et næringsrikt måltid plan , men å legge til ekstra kalorier for dagen .
4

Begynn et styrkeprogram . Resistance trening hjelper deg til å bygge og tilstand muskler i ulike deler av kroppen din . Jo mer tonet din underliggende muskel er , jo raskere vil du se resultater av smelting av fett . Du trenger ikke nødvendigvis trenger å investere i en vekttrening benk eller gym medlemskap . Enkle øvelser som push- ups og crunches kan være effektive når utført riktig . Karen Sessions med Critical Bench anbefaler engasjerende i lys styrketrening ca fire dager per uke .
5

Undersøke plastisk kirurgi bare som en siste utvei etter at du har prøvd disse andre teknikker og har vært på målvekten for noen tid. Det tar tid å erstatte kroppsfett med muskler . Selv om du ikke mister alt av det overskytende flab , vil du være sikker på å ha mistet all overflødig kroppsfett før de søker kirurgiske alternativer .