Hvordan å miste vekt Eating Grapefrukt

Hvis du ønsker å gå ned i vekt på den enkle måten , kan du bare legge grapefrukt til din daglige menyen for å hjelpe deg å slanke seg naturlig. Grapefrukt smak så søt og litt syrlig , men det vil hjelpe undertrykke appetitten, slik at du selvsagt spise mindre . Instruksjoner
en

** Frokost **

Spis en grapefrukt før du spiser frokost hver dag . Noen mennesker kan være lurt å prøve bare en halvparten av en grapefrukt , men hvis du har en stor appetitt for å begynne med , kan det være lurt å spise en hel grapefrukt før frokost .

Drikk et glass vann og deretter spise frokost .

Slutt å spise når du føler at du er 80 % full . Ikke spis deg mett .

Tjue minutter senere , vil du føle deg mett .
To

** Lunsj **

Spis en grapefrukt før du spiser lunsj.

Drikk et glass vann og deretter spise lunsj akkurat som du normalt ville gjort , men slutte å spise når du føler deg 80 % full .

du vil føle deg full snart nok . Du vil begynne å kaste de pounds fordi du vil spise vesentlig mindre ved hvert måltid .

Vei deg en gang i uken for å se fremgangen din .
3

** Middag * *

Spis en grapefrukt før middag .

Drikk et glass vann .

Spis middag og stoppe når du er 80 % full . Du vil få taket på det , og du vil elske hva skalaen sier på slutten av uken .

Sørg for at du drikker rikelig med vann i løpet av dagen . Du kan også være lurt å legge grønn te til menyen for ekstra appetitt suppressant og for å hjelpe deg å føle deg mett raskere .

Du vil begynne å slippe pounds raskt, og du vil elske den nye kroppen .

Grapefrukt er den ultimate naturlig appetitt suppressant .