Er det vanskeligere for kvinner å miste vekt

? Ja . Å miste vekt er mer utfordrende for en kvinne enn det er for en mann . Det er en enkel sak for kroppssammensetning . Mens menn naturligvis ha mer muskler enn kvinner; kvinner naturlig ha mer kroppsfett enn menn . Funksjoner

Den eneste måten å gå ned i vekt er å forbrenne mer kalorier enn du tar inn
Hensyn

Muscle er en av de kroppens store energi griser; den bruker en masse kalorier . Og fordi menn generelt har en høyere prosentandel av muskelmasse i forhold til kvinner , menn har også større kaloribehovenn kvinner .
Arkiv Effekter

grunn av deres forhøyet behov for kalorier , menn vanligvis har en raskere metabolisme enn kvinner. En mann kan komme unna med å være mindre aktiv , men likevel klarer å forbrenne flere kalorier enn en kvinne som må jobbe hardere for å brenne en sammenlignbar antall kalorier .
Andre faktorer

kvinner går gjennom overgangsalderen også har stri med hormon endringer involvert med denne prosessen som påvirker hennes metabolisme , appetitt og fettlagring . Alle disse faktorene gjør miste vekt vanskeligere for en aldrende kvinne enn for en aldrende mann .
Tips

I tillegg til et sunt lavt kaloriinntak og daglig aerobic trening , bør kvinner inneholde noen form for styrketrening som en del av deres vekttap strategi . Prøv calisthenics , trening med vekter eller bruke motstand band å utvikle muskel tone . Denne treningen vil fremme veksten av lange magre muskler i kvinner , i motsetning til de store jakt muskler karakteristisk for menn , men fordelen er fortsatt den samme . Muscle er muskel .