Det finnes en rekke ulike metoder for å hjelpe kontrollere appetitten . Noen av dem involverer vitaminer , piller og kosttilskudd som omhandler appetitt utløser i hjernen , mens andre hører direkte fylle magen med høyt volum , lav - kalori stoffer som ikke- stivelsesholdige grønnsaker , salater, kjøttkraft eller lav - kalori drikker . Sukkerfriegelatin er et stoff som kan brukes for dette formål , noe som hjelper til å fylle magen og gi kroppen og hjerne metthetsfølelsen uten tilsetning av nok kalorier til sabotasje eventuelle slanking innsats . Du trenger
Sugar - free gelatin på
Vis flere instruksjoner
en
Velg din favoritt helt og smaker av sukker-fri gelatin . Pass på å sammenligne kalori-og fettinnhold . Jello bør ligge mellom 5 og 10 kalorier per porsjon.
To
Spis en bolle med gelatin som snacks til eller mellom måltidene . Gelatin vil fungere som en filler , noe som gjør at du føler deg mett uten å legge en god del kalorier .
3
Bruk gelatin som en søt lav - kalori dessert , også, i stedet for å spise høy - kalori retter for å tilfredsstille en søt tann .
arkiv
