Helse og Sykdom
Etter gastric - bypass kirurgi, vil du trenger for å følge en spesialdesignet diett av flere grunner : for å la magen stifting å helbrede , til å bli vant til å spise mye mindre mengder av mat, for å hjelpe til vekttap og for å unngå andre bivirkninger og komplikasjoner , som kan inkludere ernæringsmessige mangler , som strekker seg i magen, kvalme og oppkast. Oftest , vil du begynne med flytende matvarer og utdannet til most mat , etterfulgt av myke , halvfast mat og endelig fast føde .
Flytende diett vil vare i noen dager, og vil omfatte buljong , juice , melk , klart vann , ikke- kullsyreholdige kosthold drinker og noen supper . I løpet av denne og alle faser av mage - bypass diett , bør du spise sakte for å unngå å strekke magen og forhindre oppkast .
A most diett vil følge etter ca to til fire uker , og vil inkludere matvarer som kan gjøres lett inn i en lime eller væske , uten mat biter . Din most kosthold bør være godt avrundet og inkludere protein , frukt , grønnsaker og korn . Eksempler på matvarer er lav - fett kjøtt , eplemos , bananer , varme frokostblandinger som havregryn eller havregrøt , og litt snacks , som sukker -fri pudding . Blanding matvarer med en væske, slik som melk , kjøttkraft eller fettfritt saus , inntil glatt.
Den tredje fase av mage-bypass diett er myke, halvfaste matvarer som er lette å potets med en gaffel. Dette kan inkludere fuktig protein som tunfisk, cottage cheese og myk tofu , usøtet hermetisk frukt og grønnsaker , og frokostblanding dynket i melk . Du må tygge disse matvarene godt og spis sakte . Som med alle andre faser av gastric bypass diett , er du begrenset til noen få gram av mat ved hvert måltid .
Etter åtte uker med å spise myke og halvfaste mat , du kan " oppgradere " til fast føde , men du må likevel være forsiktig med å spise sakte og tygge maten til grøt . Unngå tøffe eller chewy kjøtt og matvarer som popcorn, nøtter og frø som ikke er skånsom mot din mye mindre mage .
Generelle Diet Retningslinjer
Siden du er på en risiko for underernæring , vil legen din sannsynligvis anbefale daglig vitamin og mineraltilskudd . Du vil ikke være i stand til å drikke væske under måltider . Vanligvis vil du ønsker å fokusere på høy - protein matvarer og begrense matvarer med høyt fett og sukker . Planlegge dine daglige måltider og snacks vil bidra til å sikre at du får riktig ernæring , og vil bistå i sunt vekttap .
Trening etter Gastric Bypass
Lead forsker Dr . Dale Bond of Brown Alpert Medical School og Miriam Hospital i Providence , Rhode Island , og hans kolleger fant at mage - bypass pasienter som trener regelmessig etter operasjonen deres miste mer vekt enn de som ikke gjør det, ifølge en studie publisert i 2008 i forskning journal , fedme . De fleste pasientene i studien brukte å vandre som sin primære oppgave , som Bond bemerket er den " sikreste og mest praktisk " måte å begynne å trene etter gastric bypass .
Allina Sykehus og klinikker tyder på at - pasienter bypass mage starte treningen langsomt , som begynner med fem minutter om dagen og jobbe opp til 45 minutter . De også , sier Turgåing er den beste trening etter operasjonen , men andre trygge øvelser inkluderer aerobic, svømming og dans . Innlemme trening i dagen i 15 - minutters intervaller ved å gå under lunsjpausen og bruke trappene i stedet for heisen . Finne en øvelse partner eller bli med et treningsstudio er andre alternativer for trening etter gastric bypass . Gastric - bypass pasienter kan også innlemme styrketrening for å bygge muskler , når deres lege fjerner sine begrensninger løfte .
I tillegg til å hjelpe vekttap , vil trening etter gastric bypass styrke ditt hjerte og bein , øke stoffskiftet og hjelpe lindre stress.