Helse og Sykdom
The Slim -Fast diett har eksistert i ca 25 år og bruker shakes å oppmuntre vekttap blant dieters . Det utgir seg for å hjelpe slankere miste opp til 2 pounds per uke ved hjelp av sitt produktspekter , som inkluderer shakes , måltider, snacks og måltid barer . Slim -Fast anbefaler å erstatte to måltider og en snack med vibrering , og spise en middag som er lav i fett , for å redusere og kontrollere kaloriforbruk. Produktene kan kjøpes på dagligvarebutikker for $ 12 til $ 15 for en 12 - pakning med ferdigblandet diett drikker . Det er også tilgjengelig i pulverform som skal blandes med melk for best resultat .
Optifast
Optifast sier at dets rister hjelpe slankere opprettholde ernæringsmessige nivåer samtidig slippe overskytende pounds ved å forbruke sine drinker og rister som et måltid erstatning . Drinkene bruke kalori og porsjonskontroll å oppmuntre vekttap . Den Optifast Selskapet tilbyr støtte og rådgivning på klinikker og på sin hjemmeside til kunder også. Det tilbyr ferdigblandet og pulver drinker, shakes , supper og ernæring barer . Selskapet anbefaler å erstatte opp til to måltider per dag ved hjelp av sine produkter for å gå ned i vekt . Optifast kan også brukes etter fedmekirurgisom et måltid erstatning . Ifølge tristarmedical.com , nettsiden til en medisinsk klinikk i Los Angeles , drikke fem porsjoner av Optifast drikke gir 100 prosent av anbefalt daglig næringsstoffer . Optifast kan kjøpes på kliniske sentre eller fra medisinske tilbydere . Den Optifast Programmet kan kjøre alt fra $ 8 til $ 12 per dag , eller opp til $ 400 per måned .
Medifast arkiv
Medifast flytende dietter består av vibrering som inneholder protein, vitaminer og mineraler for å møte samlede ernæringsbehov . Produktene har lav laktose og soyabasert, og hevder at de er hjertevennlig . Det finnes forskjellige pakker for ulike vekt - tap mål , og produktene kan kjøpes online via Medifast nettstedet , legekontorer og andre elektroniske kilder . Den Medifast flytende diett inkluderer supper, shakes og fruktdrikker for å hjelpe deg å miste vekt raskt . Dietten induserer vekttap gjennom kalori begrensning . Den Medifast Nettstedet har også mat som kan kjøpes , inkludert vegetarisk kost . Medifast hevder at deltakerne kan tape opp til 5 pounds per uke på sine programmer . Programmet har ulike krav til menn og kvinner , med menn rister generelt å ha et høyere proteininnhold . Den Medifast Programmet koster ca $ 11 per dag eller $ 300 per måned .
Fordeler
Flytende dietter har noen fordeler når du prøver å gå ned i vekt raskt . For å miste 1 kilo fett , må du eliminere eller brenne 3500 kalorier . Flytende dietter fungerer ved å begrense kaloriinntaket , og vil som regel føre til at du mister vekt raskere enn en normal , ernæringsmessig balansert kosthold . For eksempel , på Slim -Fast diett plan , kan du gjennomsnittlig 1200 kalorier per dag , noe som er 800 til 1800 mindre enn den anbefalte daglige kaloriinntakfor moderat aktiv til aktive kvinner og menn i henhold til Food and Drug Administration . En diett denne restriktiv kan hjelpe deg å miste opp til 5 pounds per uke .
Ulemper
miste vekt for raskt , kan det føre til tap av muskel samt fett . Kalori- restriktive og flytende dietter kan også resultere i ernæringsmessige ubalanser og sykdom . Ifølge dietspotlight.com , et nettsted som vurderinger forskjellige dietter , kan flytende dietter også føre til svimmelhet , anemi , forstoppelse , kramper , og i mer alvorlige tilfeller , hjertearytmi . Hengende , er løs hud også en bivirkning av å miste vekt for fort . I tillegg er kalorirestriksjonvanskelig å opprettholde og vekten kan bli gjenvunnet raskt når vanlig å spise gjenopptas .