Vekttap &Skin Care

En grunn folk ned i vekt er å føle seg mer komfortabel i sin egen hud . Du vil ha sunn , tonet huden for å forbedre din generelle utseende og flaunt den nye kroppen . Men mange mennesker opplever problemer med sine hudens elastisitet og tilstand , spesielt etter betydelig vekttap . Lær hvordan du får huden din i form under og etter større vekttap . Bakgrunn
p Som en person gevinster vekt
, kan huden strekke å imøtekomme overinflated fettceller som er rett under hudens overflate . Men mens huden er svært elastisk , noen finner ut at etter vekttap , klarer huden å krympe tilbake til sin opprinnelige form , og etterlater stygge buler og henger folder som kan maskere alt som vekttap . I hvilken grad du sitter igjen med ekstra hud avhenger av hudens elastisitet , noe som varierer avhengig av din alder og genetikk , hvor mye vekt tapt og andre faktorer .
Sunn Vekttap , sunn hud

vekttap spesialister argumentere langsom , jevn vekttap i motsetning til å krasje slanking fordi det sikrer riktig ernæringsmessig balanse . Men god ernæring er viktig for huden din , også, og en riktig balanse av næringsstoffer vil hjelpe huden din regenerere raskere . Mål å miste ca 1 til 2 kg. av fett hver uke . Dette vil gi huden din tid til å tilpasse seg den nye kroppen , og vil tillate deg å holde en sunn balanse av næringsstoffer som vil gjøre huden din glød .
Fuktighet, fuktighet , fuktighet

Når det kommer til huden din , betyr fuktighet to ting : Drikkevann og konsekvent bruker en god fuktighetskrem . Kroppen din trenger å være hydrert til riktig regenerere celler , inkludert celler som utgjør huden din , så drikk opp . Det er ingen offisiell anbefaling for hvor mye vann du bør drikke , men en god tommelfingerregel er åtte 8 oz . glass om dagen , eller nok til å holde fra tørste . Også bruke en god fuktighetskrem over hele kroppen din og bruke det regelmessig . Du kan prøve kremer som hevder å være " huden fastere , " men mer viktig er at ethvert produkt du bruker holde huden hydrert gjennom hele dagen . Creme fuktighetskremer ( de kommer i et kar , ikke en flaske ) er tykkere og gi et sterkt lag med beskyttende fuktighet hvis huden din har en tendens til å være veldig tørr .
Merverdien av Exercise

p Hvis du har lagt trening til din daglige rutine å kaste pounds , fortsett med det. Hvis du ikke gjorde det, er nå et godt tidspunkt å starte. Trening hjelper kvitte kroppen for giftstoffer og får oksygen strømmer , noe som er bra for huden din . I tillegg har mange Kosten har en tendens til å miste en betydelig mengde muskelmasse i tillegg til fett , men bygge muskler gir huden din en fast base , slik at det ser glattere . Så legge en styrketreningsøkter til treningsøktene . Målet for to eller tre 20 - . 30 - minutters styrketrening økter hver uke
kirurgisk alternativ

For folk som har mistet svært store mengder vekt , for eksempel etter vekttap kirurgi , kan kosmetisk kirurgi være et alternativ for å fjerne store hudfolder . Kroppskonturering er en stor operasjon som involverer omfattende snitt til hovedsak avskåret slapp hud av pasienter . Komplett fettsuging er ofte gjort i etapper eller flere operasjoner , og kan omfatte løfte rumpe , lår , mage, bryst og armer . Som enhver stor operasjon , det er mange farer , og fettsuging kan eller ikke kan være dekket av forsikringen din . Snakk med din fastlege og spesialister før de bestemmer om et kirurgisk alternativ kan være hensiktsmessig for deg .