Hvordan å miste vekt med Alli

Alli er den første vekttap narkotika for å bli godkjent for over disk salg. Dette reduserte styrke versjon av vekttap narkotika Xenical , er nå tilgjengelig uten resept . Men , vil du ikke gå ned i vekt med dette produktet alene . Følgende trinn vil lede deg gjennom prosessen som kreves for å miste den maksimale vekt på en sunn måte . Instruksjoner
en

Følg instruksjonene på flasken av Alli . Ikke ta over den anbefalte mengden for en eller annen grunn . Det er mange bieffekter fra dette produktet som , ukontrollerbare tarmer , løs avføring og diaré . Før du bruker dette produktet , bør du sjekke med legen din for å sikre at du er frisk nok til det .
To

Reduser ditt daglige inntak . Selv om Alli systemet vil redusere appetitten og øke hastigheten på fordøyelsen av maten din , du fortsatt trenger å redusere kaloriinntaketfor å hjelpe til med vekttap prosessen . Din fastlege kan hjelpe deg å finne en sunn og trygg kalori teller .
3

Implementere en ukentlig treningsøkt rutine . Expert sier at 20 minutter med kardiovaskulær trening ( jogging , turgåing, sykling ) tre dager i uken vil hjelpe i å miste vekt . Det er viktig å begynne en vekt treningsprogram med disse treningsøktene også. Be om hjelp på et lokalt treningssenter .
4

Fortsett øvelsen rutinen . Selv om du velger å ikke fortsette Alli etter at du har mistet vekt som du ønsket , bør du være aktiv med treningsprogram du har utviklet . Dette vil ikke bare holde vekten av, men vil også gjøre kroppen frisk på mange forskjellige måter .