Helse og Sykdom
Drikk bare klare væsker for tre dager etter operasjonen . Klar væske er definert som alt flytende ved romtemperatur enn det som er gjennomskinnelige . Eksempler på væsker tillatt på denne dietten inkluderer buljong , eplejuice , druejuice, vann , jello og popsicles . Nipp veldig sakte , så magen er nå svært liten . Hvis du drikker for fort , kan det føre til oppkast .
To
Start spise most mat når klarert av din spesielle kirurg til å gjøre det . Most betyr konsistensen er lik babymat . Eksempler på matvarer tillatt på most kosthold er cottage cheese , eggerøre , yoghurt , pudding , havregryn og havregrøt . For de mer eventyrlystne gastric bypass pasienten , kan blenderen brukes til puré noe som vil gli . Kylling enkelt most når den kombineres med en liten mengde av kjøttkraft for å holde på fuktigheten . Veldig fin tunfisk eller kylling salat er også et populært valg av matvarer på denne dietten , som det er lett fordøyelig og høy i protein . Proteinet må for de fleste pasienter etter mage- bypass område mellom 75 til 100 g per dag. En pasients dietitian eller kirurg kan beregne de spesifikke behov basert på kroppsvekt ved tidspunktet for kirurgi. Avhengig av magen posen størrelse , måltider pleier å være rundt 4 oz . hver. Det kan være mindre enn dette umiddelbart etter kirurgi på grunn av svelling . The most diett fasen varer vanligvis fra 4 til 8 uker .
3
Drikk væske bare mellom måltidene . En persons mage ikke lenger er stor nok til å holde både mat og væske på en gang. Hvis en person skulle drikke under måltider etter GBP de potensielt kan bli underernært på grunn av ikke å få nok mat i , eller de kunne strekke ut posen sin , forårsaker vektøkning i fremtiden . Ikke drikke 20 minutter før du spiser . Etter et måltid er fortært , vent 30Y minutter før du drikker igjen . Hvis det føles som om en del av maten setter seg fast på vei ned , kan en liten slurk vann tas for å flytte den gjennom. En annen viktig ting å vite om væsker er at ingen væske med kalorier bør forbrukes etter GBP mindre det er skummet melk eller en protein shake . Juice , søt te og sportsdrikker er ikke tillatt . De inneholder for mye sukker og kan føre til dumping syndrom og igjen i vekt . Sukkerfrie drikker som Crystal Light, Sugar Free Kool - Aid og unsweet koffeinfri te er tillatt etter GBP . Ikke drikk brus etter GBP . Koffein bør kun inntas i små mengder , som det kan fremskynde mage-tarmkanalen motilitet og også forverre dehydrering .
4
Spis en lav - sukker , lav - fett , høy - protein diett etter most fasen av dietten. En høy - protein diett er viktig fordi det bidrar til en person som er å miste betydelige mengder vekt beholde muskelmasse . Protein er viktig i sårheling , og gjør en person føler seg mett raskere . Foods høy i protein er kjøtt , kylling , fisk , egg , bønner , protein shakes og protein barer . Proteinpulver kan finnes i dagligvarebutikker , ernæring spesialforretninger og apotek , og kan legges til de fleste matvarer og drikke for å øke proteininnholdet .
5
ta vitamin -og mineraltilskudd hver dag etter GBP . Generelt er to tyggemultivitaminerdaglig anbefales . En person etter GBP trenger 200 prosent RDA av vitaminer og mineraler . Kalsium er også viktig å ta daglig etter operasjonen . Den spesifikke type kalsium må være kalsium- sitrat. Andre typer av kalsium som kalsiumkarbonat kan ikke fullt ut absorberes i mage-tarmkanalen etter operasjonen. Det er en overflod av bariatric nettsteder tilgjengelig som selger vitamin-og mineraltilskudd for etter operasjonen ( se Ressurser nedenfor ) . Den andre vitamin som er viktig å ta regelmessig etter kirurgi er B-12 . Dette vitamin er ikke lenger absorbert fra mat etter operasjonen . Det er nødvendig å ta det enten sublingually ( under tungen ) en gang per dag , gjennom en nesespray en gang per uke , eller i et skudd skjema én gang per måned . Bloodwork bør trekkes minst hver 6 til 12 måneder for å sjekke for eventuelle mangler . Vanlige næringsstoffer mangler etter operasjonen inkluderer jern , sink og vitamin D. Hvis en mangel er oppdaget , er det viktig å erstatte dette med et supplement umiddelbart .
6
Gjøre noen form for trening i minst 30 minutter de fleste dagene i uken etter GBP operasjonen . Trening er en viktig faktor i å opprettholde vekttap . Det finnes ingen spesifikk øvelse som er anbefalt , ettersom hver person har sine egne begrensninger og evner. Turgåing er en god måte å trene, så er videoer og løfte vekter . Som en person taper vekt , og er mer fysisk i stand til aktivitet, bør utøve nivå og intensitet øker . Drikking kalorier er også en svært vanlig måte folk vil opp i vekt etter GBP .
7
Unngå fettrike matvarer etter GBP operasjonen . En person som spiser stekt mat hver dag vil få vekten tilbake uansett ha kirurgi eller ikke . Kaloriene forbrukes med en høy - fett diett vil fortsatt påvirke vektøkning etter operasjonen . Fettrik mat består av stekte produkter , kaker, mat med smør eller fløte , og mye fett kjøtt som bakken chuck .