Hvordan å slanke seg på H2O

Hva du drikker gjør hele forskjellen når du er slanking . Prøv disse enkle tips for å redusere inntaket og slank din størrelse . Du trenger
Ingenting men vann - springen , musserende, musserende , fancy eller vanlig ... på
Vis flere instruksjoner
en

Å miste vekt er enkelt - bare redusere inntaket av kalorier , ikke sant ? Men hvis du er vant til å ha et glass eller to , vin med middag , kan det virke lettere sagt enn gjort . Først , bare drikke et helt glass vann - 8 gram eller så - før du spiser eller drikker noe annet . Gjør det til en vane
to

andre, ta et glass vin med middag - . Eller hva du vanligvis drikker . Nippe det sakte . Nyt det . Gjør det vare . Og før du etterfyller som glass , fyll den først med et glass vann . Prøv en flaske vann eller musserende variasjon, eller legge en kile av sitron for ekstra smak .
3

Fortsatt tørst ? Vurdere å fortynne din alkoholholdig drikk med en glitrende vann , tonic , eller club soda - jo færre kalorier jo bedre . Nøkkelen er å erstatte lav eller ingen - kalorier væsker for høyere kalori alkohol eller andre drikker du kanskje har valgt i stedet . Selv om du bare redusere inntaket av ett glass vin , er du fortsatt redusere inntaket .