Peppermint & Vekttap

Peppermint forbruk kan hjelpe nytte generelle helse samt fremskynde vekttap . En naturlig appetitt suppressant som øker årvåkenhet samtidig redusere sultfølelse , kan peppermynte hjelpe deg å kontrollere appetitten og forbedre fordøyelsen . Peppermint også kan gjøre maten smaker bedre og hjelpe deg å føle deg mett og fornøyd raskere . Peppermint er effektive når svelget eller inhalert . En 2800 Calorie forskjell

En studie fra Wheeling Jesuit University i West Virginia konkluderte med at de som utsettes på en konsistent grunnlag for å peppermynte forbrukes ca 2800 færre kalorier per uke enn de som ikke var . Ifølge studere skaperen Bryan Raudenbush , Ph.D. , lukten eller forbruk av peppermynte øker hjerneaktiviteten i området som styrer årvåkenhet . Han fant at å unngå dette sammenbruddet i oppmerksomhet og fokus vil dempe snacking som ofte finner sted for å hoppe starte energi . En annen studie , utført ved University of Cincinnati av Dr. William N. Dember , konkluderte med at mental årvåkenhet og fokus kunne økes med 28 prosent gjennom innånding av peppermynteolje .
Redusert appetitt

Dr. Raudenbush studie fant også en nedgang i sult forbundet med innånding peppermynteolje . På en diett av 1800 kalorier per dag over syv dager , de som deltar i fokusgruppen var forbruket 23 prosent færre kalorier fra fett og sukker . Fokusgruppen også konkludert med at deres samlede sult ble redusert over dette - ukers periode .
Hvorfor det fungerer

Sammen med økt årvåkenhet og redusert tretthet , peppermynte hjelper øke følelsen av fylde og tilfredshet etter å ha spist , Raudenbush studie funnet . Det kan også bidra til å uttale dine sanser av smak og lukt , noe som vil forbedre spise erfaring samlet og øke måltid tilfredshet . Kontakt med peppermynte , enten inhalert eller svelges , vil bidra til å dempe appetitten og cravings , som, som Raudenbush studie bekreftet , betyr færre kalorier vil bli fortært . Men studien hevdet at for å være effektiv, må den peppermynte brukes være økologisk uten spor av kunstgjødsel og plantevernmidler .
Hjelpe fordøyelsen

Ikke bare mynte hjelpe til med generelle vekttap , er det fordelaktig internt også. Forbruket av mynte kan bidra til å eliminere fremmede partikler i dine indre organer og lette fordøyelsen ved å roe magen og slapper av musklene i tarmen , noe som kan bidra til å eliminere kramper . Mint også vil lette kvalme og halsbrann , redusere produksjonen av bakterier i magen og bedre flyten av galle , ifølge Global Healing Center .
Hvor befinner Det

Peppermint kan finnes overalt hvor urteprodukter selges , slik som HerbalRemedies.com eller i en økologisk matbutikk . Nøkkelen er å sikre at produktet er merket økologisk . Økende mynte selv i en hage eller pot er en annen måte å garantere at mint du bruker er økologisk. Mint kan brukes i olje form , som te eller ved å plukker noen mynteblader for forbruk .