Vekttap spa ferier

Vekttap spa ferier er utformet for å gi deg ernæring og livsstil verktøy å bruke når du returnerer hjem , ikke opptre som "fett leirer " for hurtig vekttap . Programmene tilbys på mange spa variere fra noen dager til mer enn åtte uker . Du kan forvente å miste litt vekt på spa retrett , men målet på de fleste bedrifter er langsiktig vekttap suksess . Fagfolk overvåke hvert aspekt av din livsstil endring på disse spas . Konsultasjon

Planlegg en privat konsultasjon med fagfolk på vekttap spas . Konsulenter møte med deg og tilpasse en helse og velvære regime som passer dine mål . Regimet skissert av profesjonelle konsulenter inkluderer tidsplanen du vil følge i løpet av tidspunktet for besøket . Canyon Ranch Livet Enhancement Senter staber leger , ernæringsfysiologer , trenings fysiologer , bevegelse terapeuter , livet ledelse terapeuter, en helbredende energi utøver , og andre sertifiserte og lisensiert helsepersonell .
Ernæring

vekttap spas tjene riktig porsjon sunne måltider for folk som bor på feriesteder . Mange spas har spesialisert måltid planer hvis du lider av sykdommer som diabetes og hjertesykdommer . Den ernæringsfysiolog gir deg verktøy for å forberede raske , sunne måltider når du kommer hjem . Hilton Head Helse Vekttap retrett i South Carolina har matlaging demonstrasjoner og workshops på anlegget sitt . Du lærer hvordan du kan gjøre sunne erstatninger i dine favorittoppskrifter . De har også Smart Cart økter hvor du lærer hvordan du handler for stifter og krydder for din pantry og kjøleskap og gjøre sunne valg når du går nedover dagligvarebutikk midtgangen . Se etter vekttap spas som følger retningslinjer fastsatt av American Heart Association og American Diabetes Association .
Fitness

få personlig fitness instruksjon på vekttap spas . Du bør aldri gå lei fordi fitness aktiviteter inkluderer innendørs og utendørs aktiviteter . Canyon Ranch , i Tucson , Arizona , utnyttet fjellterreng , og skaper en rekke stier for fotturer , sykling , klatring og fitness walking . Fitness fagfolk vurdere din kondisjon til å skape et utfordrende, men passende jump- start programmet . Du kan planlegge personlige treningsøkter på spa . Den treningsprogram du begynner på spa er din blåkopi når du kommer hjem .
Stress Management

Møt med sertifiserte og lisensiert terapeuter på spas . Disse fagfolk ser på de psykologiske årsakene til overspising og gi deg verktøy for å administrere stressende situasjoner som utløser overspising . The Red Mountain Resort and Spa i St. George , Utah , tilbyr Re -energigivende vekttap program som inkluderer en økt med en life coach og en sunn emosjonell spising hendelsen. Spas gi andre avstressende fasiliteter som massasje og andre spa- behandlinger .
Gruppetimer

Vekttap spas oppfordrer deg til å delta på gruppetimer til å samhandle med andre gjester som er også prøver å gå ned i vekt , og starte en sunn livsstil . Spa Hilton Head har interaktive gruppediskusjoner som inkluderer diskusjoner om stress, selvødeleggende tanker og atferd , overvinne hindringer som forårsaker overspising , kroppsbilde , sosialt press for å spise og forebygging av tilbakefall . Disse gruppene fremme redelig diskusjon blant deltakerne . Noen vekttap spas gi nettfora å bruke etter oppholdet er over , og du kommer hjem .