Helse og Sykdom
Interessant , har ren kokosoljeen effekt på kroppen ikke ulikt ofte markedsføres vekttap kosttilskudd ; den store forskjellen ligger i hvordan , nøyaktig , trer i kraft oljen. De lab-laget kosttilskudd bruker stoffer som efedrin og koffein for å tvangs kick off prosessen med thermogenesis ( fettforbrenning ) i kroppen , mens kokosolje bare oppmuntrer kroppen til å skru opp sin " ovn " . Fettsyrene som utgjør kokosolje er raskt og lett brent av kroppen , noe som gir en effektiv drivstoff at metabolismen bruker fortrinnsvis .
Funksjon
Fordøyelse bryter ned mest fett i enkelte komponenter - fettsyrer - og setter de sammen igjen i enheter av fett og protein som kalles lipoproteiner . Legemet leverer disse lipoprotiens til fettcellene , hvor fettsyrene er avsatt til lagring. Men de mellom fettsyrer som utgjør kokosolje oppfører seg forskjellig i kroppen. I stedet for å bli pakket inn i lipoproteiner og levert til fettcellene , blir de sendt direkte til leveren , hvor de er konvertert umiddelbart til energi . Som et resultat , erstatte flerumettet fett med medium - chain - fettsyre - baserte fett fett senker deponering , og legger opp til en slankere ramme samtidig tilfreds dieter " fett tann . "
Identifikasjon
p Hvis du ønsker å bruke kokos for vektkontroll , sikre at produktet er en høy kvalitet , jomfru ( eller Uttrekkspressede ) kokosolje . Emballasjen skal være tydelig merket som sådan . Minimal prosessering garanterer at den maksimale ernæringsmessige verdien vil være tilgjengelig , ikke er svekket av løsemiddelekstraksjon eller høy fabrikken varme. Kokosolje blir en solid ved lavere temperaturer , og er dermed noen ganger referert til som kokos smør ; oljen får tilbake en flytende konsistens når de lagres ved romtemperatur. I sin flytende form , er klart en høy kvalitet olje og har en utpreget kokosaktigduft .
Effekter
Samt gi en termogenetisk boost, kokosolje bidrar til å kontrollere vekten i et par andre viktige måter . Først , når det tas med andre matvarer , bremser kokosolje ned fordøyelsesprosessen - noe som bidrar til å modulere blodsukkernivået og skape en følelse av tilfredshet . For det andre , fettsyrene i kokosolje er instrumental i å kontrollere Candida overvekst . Candida er en gjærsopp som vokser naturlig i kroppen ; når det er for mye av det , og det utløser cravings , tretthet, og til slutt vektøkning .
Hensyn
p Det har vært flere kliniske studier kjøre på de metabolske effektene av kokos olje. En av disse studiene , publisert i American Journal of Clinical Nutrition , viste at de mellomlange fettsyrer som utgjør kokosolje var tredelt mer effektive enn flerumettede oljer på å øke stoffskiftet . Det samme tidsskrift utgitt en annen studie som gikk på å vise sammenhengen mellom å spise medium - chain fatty acids og brenne lagret fett .