kosthold & Øvelse Planer for Vekttap

Vekttap er aldri en enkel oppgave , og å oppnå langsiktige resultater kan bli enda vanskeligere . En følelse av besluttsomhet er avgjørende når du prøver å få resultater fra alle fitness rutine . Til tross for hva mange tror , er det en rekke av kosthold og mosjon planer for vekttap som er svært effektive . Nedenfor vil du oppdage flere vekttap diett og mosjon planer som helt sikkert vil gi deg resultater , selv om resultatene kan variere . Acai Berry Diet

Naturlig vekttap metoder er i høy etterspørsel . OPRAH WINFREY og hennes ernæringsfysiolog Bob Greene introduserte acai Berry diett til Amerika . Fra Oprah scenen , eksploderte den nye bær sensasjon . Dette er en flott diett plan og naturlig detox . Acai bær er rike på antioksidanter , omega - 3 fettsyrer , vitaminer og mineraler . Legge acai bær til kosthold kan fremme vekttap, men et sunt kosthold og mosjon plan er fortsatt anbefalt for synlige resultater . Virker enkelt
Low- Calorie Diet

telle kalorier nok, men kan være en veldig kjedelig oppgave. Hver mat og drikke har sin egen mengde kalorier . Noen matvarer og drikkevarer kan ha ernæringsmessige fakta på dem , noe som reduserer telling jobben for deg . Matvarer som gulrøtter , poteter, løk og agurk ikke har ernæringsmessige etiketter . Telle kalorier er en trygg og enkel måte å gå ned i vekt fordi resultatene er basert på en enkel formel . Hvis du forbrenner mer kalorier enn du tar inn, er det vitenskapelig bevist at du vil gå ned i vekt . Det er flere kaloritellingverktøy som du kan bruke til å garantere nøyaktigheten . For eksempel har iGoogle en gratis kaloriteller på sin hjemmeside .
Strøm 90x

P90X er en tre - fase ernæringsmessig plan som er utformet for å forvandle kropp på bare 90 dager . Planen omfatter anstrengende trening , kosttilskudd , en ernæring kalender , online support og en detaljert trenings guide. Engasjement er den avgjørende faktor i vekttap når du bruker P90X . Det er mange YouTube vitnesbyrd , nettside vitnesbyrd og skriftlige vitnesbyrd som støtter fordelene og mulighetene for P90X .
Baby Food Diet

I det 21. århundre , er Hollywood-stjerner snu til en alternativ "Baby Food " diett , hjelpe dem til å kjempe mot sult smerter . Jennifer Aniston er bare en av mange kjendiser som fremmer en sunn baby mat diett . Selv om lyden av å spise babymat høres merkelig , babymat er den mest sunn mat på super'n . Det er formulert for babyer og av den grunn det ikke inneholder noen kunstige smaker, konserveringsmidler eller hormoner . Økologisk barnemat er også tilgjengelig , og bananer og gulrøtter synes å være den foretrukne smak blant de på babymat dietten .
Micellaneous kosthold og øvelser

The Master Cleanse dietten er en fantastisk måte å rakett starte din vekttap . Med master rens kan du miste mellom 15 og 20 pounds i så lite som to uker . The Master Cleanse er en flytende diett som krever streng disiplin og besluttsomhet . Vekten vil gå av fort og resultatene vil være merkbar hvis du følger dietten uten å jukse .

The Master Cleanse eller Lemon Cleanse er en detoxing , flytende diett . Dens viktigste ingredienser inkluderer økologiske sitroner , cayenne pepper , naturlig havsalt , Senna blad te og tonnevis av renset vann . Rens krever at en blanding av sitroner , Cayenne pepper og vann inntas når du føler deg sulten . En gang om dagen Senna blad te må også bli fortært etterfulgt av et glass med varmt vann og havsalt . Resultatene vil overraske deg , men din innsats må være konsekvent .