Hva er en diett Drikk

? Diet drikker blir ofte brukt som et verktøy i vekttap og sett på som et sunnere alternativ enn sine sukkerfyltekolleger . Men nyere studier viser at mange av de "diett " ingredienser som brukes i disse drikker er alt annet enn bra for oss . Å drikke eller ikke drikke

Diet drikke er ikke alle som de sprakk opp til å være . Siden 50 % av diett - brus forbrukere er ingesting mer enn to bokser om dagen , er den medisinske industrien snakker om hvorvidt vi bør være forbruker dem i det hele tatt .
How Sweet It Is

med 49 % av voksne i USA forbruker diett brus , er det klart at etterspørselen etter noe søtt å drikke er stort . Men for å opprettholde " null kalori " krav uten å ofre smaken , selskaper må bruke erstatninger for sukker . Den viktigste ingrediensen i de fleste diett brus er Aspartam , en sukker erstatning, som har vært spekulert i å forårsake skade på hjernen og nervesystemet . Fosforsyre er en annen viktig ingrediens . Den er en kjemikalie som brukes til å fjerne rust. Og hvis det kan gjøre at mange eksperter mener det kan oppstå skader på emaljen på tennene dine når inge ofte. Noen diett drink selskaper har innført Splenda ( eller sukralose ) som en helt naturlig erstatning for den kontroversielle Aspartam ; men juryen er fortsatt ute på hva dens langsiktige effekter er på menneskekroppen kan være.
En sprudlende Buzz

Karbonatisering er karbondioksid brukes å skape livslysten vi føler , de lette boblene som kile nesen når vi tar en slurk . Karbonatisering inneholder også mye natrium , som er en ingrediens de fleste helsebevisste mennesker prøver å avoid.Caffeine er sentralstimulerende brukes i brus for å gi oss litt av en energi kick.By seg karbonatisering og koffein er relativt harmløse , men hvis konsumert i store mengder de kan gjøre oss oppsvulmet , gassy , nervøs og anspent . Det har vært mye spekulert i at karbonatisering og koffein dehydrerer kroppen , men en fersk artikkel i New York Times innebærer at forskerne er ute etter å motbevise det faktum.
Drikker seg Diet

Ikke alle diett brus er de samme . Når herunder en diett drink som et redusert kalori godbit , se etter alle naturlige drikker, som Hansens brus . De inneholder mindre av sukker erstatninger og syntetiske sirup og flere ingredienser som er lett fordøyd i kroppen , som fruktekstrakter.
Det beste alternativet

Diet drikke er en god erstatning for drinker som er høy i kalorier , men bare når konsumert i moderate mengder , og ikke som en erstatning for vann eller mat .