Hvordan Lose Belly Fat Med en enkel Walking Routine

Belly fett er noe som de fleste amerikanere kjempe . Ville ikke det være fint å ha en flat mage ? Du kan miste buk fett og få magen du alltid har drømt om hvis du følger noen grunnleggende walking regler . Instruksjoner
en p Det kan være vanskelig å miste buk fett . En av de beste magefett busters er å vandre. Hvis du følger en enkel gang rutine kan det gjøre Wanders for midjen . Turgåing kan faktisk flate og tone magen din mer effektivt enn sit ups . Nedenfor er noen enkle tips for å pep opp din walking trening og gjøre den mer produktiv .
To

Det første trinnet er å tempoet selv . Hvis du er normalt ikke veldig aktiv du ikke ønsker å hoppe inn med begge føtter og brenne deg ut før du begynner . Begynn med å gå ca 15 minutter to ganger daglig . Du ønsker å gå raskt , men du er ikke i en maraton . På dette tidspunktet av magen fett tap reisen du bare lettelser deg inn i en rutine . Når du har blitt mer bruk for dine daglige turer kan du forlenge tiden og avstand . Omsider du ønsker å gå minst en time om dagen i høyt tempo . Du trenger ikke å gå en time rett . Du kan dele det opp i to turer hvis du foretrekker det. Så lenge du får i din daglige gange tid vil du begynne å se en reduksjon av magefett .
3

Rist opp din walking rutine . Du ønsker ikke å gå samme løype hver dag . Stadig dekker samme bakken vil sikkert bli kjedelig og svekker ditt ønske om å fortsette dine turer . Velg nye og spennende steder å gå . Prøv å plukke flekker som er fylt med skjønnheten i naturen. Når du går for å miste vekt og buk fett vil du også få de fredelige bilder av mor natur . Hvis du befinner deg mindre enn begeistret for utendørs kan du alltid gå i kjøpesenteret . En og annen blikk inni din favoritt boutique kan være fordelaktig . Det er nesten ingenting som synet av den lille sorte kjolen du alltid ønsket å forbedre ønske om å miste magen fett .
4

I tillegg kan det være lurt å lytte til musikk mens du går. En fengende melodi vil øke humøret forårsaker du å plukke opp tempoet . Du vil bli jamming ut og vandre av inches .