Helse og Sykdom
forstå hva som er i Slim -Fast . Ernæring informasjonen på emballasjen står det at hver boks inneholder 180 kalorier , 25 gram karbohydrater , 5 gram kostfiber, og 10 gram protein . Hver Slim -Fast shake inneholder også 6 gram fett , hvorav to gram er mettet fett . Denne blandingen gir den ernæringsmessige verdien av hva du kan forvente i et sunt måltid .
To
Velg Slim -Fast smaker som du liker . Det er viktig at du liker smaken av Slim Fast . Hvis du ikke vil drikke dem , vil ikke de hjelpe deg å miste vekt . Prøv flere forskjellige typer og fylle opp med de du liker. Slim -Fast kommer i mange varianter og dusinvis av smaker . Varianter inkluderer høy - protein , lett å fordøye og low- carb . Slim Fast gjør også måltidsbarersom kan erstatte den rister . Hvert måltid bar inneholder omtrent samme næringsverdi som en av de Slim -Fast rister .
3
Chill din Slim -Fast . Det smaker mye bedre når iskald . Hvis du bærer Slim -Fast med deg i løpet av dagen , oppbevar den på et mini kulere å holde det kaldt .
4
innlemme Slim -Fast i ditt daglige kosthold . Mens slanking , bør du spise seks små måltider spredt utover dagen . Slim -Fast skal være en del av tre av de små måltider . En boks med Slim -Fast erstatter frokost . En annen skal konsumeres med en lett lunsj . En tredje porsjon kan være en midt på ettermiddagen snack . The Slim -Fast vil hjelpe deg å føle deg mett og bekjempe sultfølelse som frister deg til å spise junk food .
5
Spis fornuftig og mosjon . Slim -Fast vil ikke hjelpe deg å miste vekt hvis du er overspising under de andre måltidene . Har sunne snacks , som frukt , og en fornuftig middag . Du må også øke din fysiske aktivitet for å forbrenne kroppsfett .