Pros &Cons av vekttap programmer

Hvis du noen gang har tenkt på å bli involvert med en vekt - tap programmet , trenger du å vite fordeler og ulemper . Programmer som Jenny Weight Watchers og kosthold programmer som Atkins all Craig og har sine oppturer og nedturer . I sannhet , innebærer den beste vekttap plan en permanent endring i matvaner ( kaloritelling- 10 ganger ønsket vekt i henhold til vekt -tap eksperter ) kombinert med regelmessig mosjon . Utdanning

Vekt - tap programmer krever ofte regelmessige pedagogiske møter ( vanligvis ukentlig) for å holde Kosten på sporet og hjelpe dem til å forstå hva som skjedde med kroppen sin som de taper ( og gevinst ) vekt.

målbare resultater

Mange lykkes på vekt - tap programmer fordi de krav og resultatene er fast og målbar . Kosten er gitt et visst antall kalorier eller "poeng" å konsumere hver dag eller uke , og få jevnlige vektoppdateringer.
Oppmuntring

Mange vekt tap programmer fremme en gruppe atmosfære , som oppfordrer deltakerne til å holde forpliktet til strenge slanking planer .
Ulemper

Mange som kosthold på vekt - tap programmer tilbake til dårlige vaner etter å ha tapt vekt , noe som skaper en usunn syklus av slanking .
Full Disclosure

mange vekttap programmer krever at hver deltaker får veid inn og avsløre hans eller hennes faktiske vekten . Dette kan være en pinlig og stresse opplevelse for noen .
Mat Cost

Mange vekt - tap programmer tjene penger på dyre matvarer som er nødvendige for oppfyllelse av plan . De fortsatte kostnadene kan bli for mye for lavere og middels inntekt deltakerne til å bære .