Hvor mye vekt kan du miste av Fasting

? Fasting er et hett tema i helsevitenskap . Riktig gjennomført og overvåket faste kan hjelpe deg avgifte kroppen og gå ned i vekt . Fornærmende faste kan forvirre stoffskiftet og forårsake oppblåsthet og dehydrering . Time Frame

En nybegynner bør ikke forsøke å faste i mer enn fire dager på en gang . En erfaren raskere kan ta på faster av 10 dager eller mer . Hvor mye vekt du mister , vil avhenge av hva slags fort du abonnerer på .
Historie

Fasting har en religiøs og kulturell betydning . Folk raske å feire visse helligdager eller deler av innhøstingen sesongen . Fasting som en tilnærming til vekttap har fått utbredt popularitet de siste 10 årene .
Funksjon

Fasting kan hjelpe deg å skylle giftstoffer ut av kroppen din , frigjør kjemikalier som plantevernmidler og mage-tarmkanalen bygge opp. Fasting gir også kroppen en sjanse til å bruke den energien som normalt satt mot fordøye mat for andre, mer restorative biologiske funksjoner . De to første dagene av en rask du er ikke sannsynlig å miste mye vekt , som kroppen din er å justere til det er nye metoder for fungering .
Typer
p Det er to hovedtyper av faster : juice faster og vann faster . Juice faster er mer allment akseptert fordi de gir kroppen din med en kilde til næring og samtidig unngå fast føde . De fleste tror juice faster er sunnere enn vann faster . På en juice raskt vil du gå ned i vekt saktere , men det er mer sannsynlig å bo utenfor .
Hensyn

Før du starter et raskt bør du tilbringe flere dager å spise en diett av rå mat . Du bør følge samme diett i flere dager etter å avslutte fort . På en godt gjennomført juice fort kan du forvente deg å miste 3 til 4 kg. i de fire første dager, deretter 2 til 3 kg. hver fire dager til en uke .
arkiv