Høy - protein diett Symptomer

Den gjennomsnittlige amerikaner spiser omtrent dobbelt så mye protein som er nødvendig , og de ​​på høye protein dietter spiser omtrent fire ganger mer . Disse diettene har vært populær siden 1960-tallet , fordi de gjør det mulig folk til å spise større mengder av fettrik mat samtidig som resulterer i en dramatisk vekttap . Høy protein dietter kan komme med helserisiko , imidlertid, og hvem som helst på en høy protein diett bør være klar over noen helsetruende symptomer . Halitosis

halitosis , eller " dårlig ånde , " kan være et symptom på at kroppen din produserer giftige ketoner , noe som kan ha en rekke negative helseeffekter , for eksempel forstyrre kroppens syre - base balansen .
Forstoppelse arkiv

høy protein dietter vanligvis fraråder inntak av høy - fiber matvarer som hjelper kroppen eliminere avfall . På grunn av dette , kan forstoppelse og irritabel tarm syndrom føre .
Dehydrering

tilkjennegitt av tørr munn , tørste , hodepine , hurtig vekttap , svimmelhet , lavt vannlating , eller rask hjerterytme , er dehydrering en vanlig og farlig symptom på høye protein dietter .
Fatigue

tap av muskelglykogen, dehydrering , og mangel på drivstoff i form av karbohydrater og sukker kan føre til lav energi , problemer med bevegelse og muskelsvinn .
Pain

urinsyre i blodet fra en høy -protein diett kan forårsake en smertefull hevelse og betennelse i leddene kalles gikt .