Start dagen med å drikke grønn te . Drikke koffein øker kroppens stoffskifte og vil hjelpe deg å forbrenne mer kalorier i løpet av dagen .
To
Fidget mens du gjør dine daglige gjøremål. Hver lille bevegelse av kroppen din forbrenner kalorier . Fidgeting vil forbrenne mange kalorier i løpet av en 8 timers dag .
3
Pop en bit av sukkerfri tyggegummi i munnen etter lunsjtid . Tygging og svelging vil brenne flere kalorier enn bare å la din lunsj fordøye
4
Drikk mer grønn te rundt midten av dagen .; dette vil øke stoffskiftet en siste gang og hjelpe deg i å brenne flere kalorier gjennom resten av dagen .