Hvordan Mind Your Multivitaminer

Ikke alle av oss spiser sunn mat på en jevnlig basis . Tar daglige multivitaminer kan bidra til å gjøre opp for en ubalansert kosthold. Travle dager eller uventede hendelser kan distrahere deg fra å ta vitaminer . Snart nok , du glemmer å ta vitaminer hele tiden . Unngå denne situasjonen ved å ta noen enkle trinn for å sørge for at multivitaminer bli en del av din daglige rutine . Instruksjoner
en

Hold multivitaminer i et lett synlig sted . Egnede flekker kan inkludere din kjøkkenbenken eller vasken på badet - noe område du hyppig . Ute av syne , ute av sinn . Holde vitaminer der du kan se dem vil minne deg på å ta dem .
To

Bestem deg for et passende tidspunkt på dagen for å ta vitaminer . Når som helst på dagen er greit så lenge du ikke er typisk distrahert da. For eksempel , hektiske morgener sannsynlig ikke vil fungere godt . Når du bestemmer deg på en god tid på dagen , ta vitaminer på denne tiden hver dag .
3

Førsteamanuensis ta vitaminer med en annen aktivitet . Hvis du bestemmer deg for at lunsj tid er den beste tiden på dagen å ta vitaminer , gjør det til en vane å ta dem med lunsj . Dette regelmessig foreningen holder vitaminer på hjertet hver gang du spiser lunsj .